爱是悄无声息的陪伴
是面对我不停吐槽抱怨也不会厌倦
是默默做了许多我会忽略的小事
是我每一次崩溃时眼底泛起的心疼和难过
是那些每一个都是我的未来计划
是每天我下班回来给我按摩给我弄吃的
是无论我想做什么都理性分析然后无条件支持
是在我没有精心打扮的时候也会捧着我的脸说真的好喜欢我
是我一时兴起想做什么就会陪着我去做
是把工资交给我无论我买什么都不会说我
是我做决定的时候第一个坚定的维护者
是把我安置好了自己再抽时间加班
是在所有的人和事里都把我排在第一位
是能让我完全信任和依赖
……
我真的很喜欢这些数不尽的真诚和鼓励
真的超级感谢有你在
我的精神支柱
让我在这些烂透了的日子 还能心存美好期待
是面对我不停吐槽抱怨也不会厌倦
是默默做了许多我会忽略的小事
是我每一次崩溃时眼底泛起的心疼和难过
是那些每一个都是我的未来计划
是每天我下班回来给我按摩给我弄吃的
是无论我想做什么都理性分析然后无条件支持
是在我没有精心打扮的时候也会捧着我的脸说真的好喜欢我
是我一时兴起想做什么就会陪着我去做
是把工资交给我无论我买什么都不会说我
是我做决定的时候第一个坚定的维护者
是把我安置好了自己再抽时间加班
是在所有的人和事里都把我排在第一位
是能让我完全信任和依赖
……
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真的超级感谢有你在
我的精神支柱
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#双十一种草大会##双11时尚拿捏攻略##美妆护肤#
针对属于日常消耗品的美妆护肤单品，在双十一囤一波无疑是划算的，照目前的情报看，今年双十一无论是商家还是平台，优惠力度都很大，小伙伴们大可以冲一冲平时不太好下手的品牌，能薅一把是一把。
另外弘叔也发现，不少品牌会选择双十一做新品首发，同时搭配诱人赠品以及心动价格，吸引大家买买买，趁双十一前，浅开一下国货之光的宝贝吧，把功课做在事前，说不定就有你双十一想要冲一把的新品哦！
①薇诺娜全新特护精华
薇诺娜一直以来深耕敏肌护理这个细分赛道，全面分析研究肌肤敏感的源头、发展和后果，基于扎实的科研实力和创新理念，厚积薄发诞生了全新的薇诺娜特护精华。
细胞间的紧密连接，对屏障的健康很重要。有研究显示，Claudin-5密蛋白是细胞紧密连接的关键因素，上调Claudin-5密蛋白表达能促进细胞新生，有助于屏障的修护和强韧。
点 · 根源直击，薇诺娜特护精华添加品牌全新专研的高纯度青刺果PRO，具促进Claudin-5蛋白新生的特殊功效，可以在细胞水平直接增加Claudin-5的含量，精准修护肌肤敏感源头，补充并促进神经酰胺生成，提升角质层紧密度，增强皮肤耐受。
线 · 切断传导，丹参根提取物与释迦果提取物，前者可降低令肌肤产生痛觉的TRPV1离子通道蛋白，后者能激活改善敏感反应的CB2，两者协同，切断敏感反应传导线，有效抑制皮肤收刺激后的不适感。
面 · 多维修护，加入依克多因、橄榄角鲨烷、马齿苋等专研成分，以品牌独家渗透科技EBI-Booster，亲肤渗透层层击退敏感导致的炎症反应。
质地清爽不粘，后续搭配面霜乳液都可，是换季干敏肌盲入都可的百搭精华。
②佰草集 双石斛修护高保湿系列
针对越来越多的口罩肌、敏感肌等屏障薄弱和受损人群，佰草集精研全新双石斛系列：集东方“仙草”铁皮石斛+金钗石斛，主打强修护高保湿，直击皮肤干、敏、耐受差等皮肤问题的源头：屏障。
上海家化近年来在多种中草药提取物方面累积了多项专利，这次的新系列核心成分就是品牌11年精研而得的 双石斛修护保湿因子，集铁皮石斛的强修护力和金钗石斛的卓越保湿力，采用专利技术纳米级“R2 KER核芯双能修护科技”，携载双石斛修护保湿因子直入肌底、修护屏障损伤、持久保湿舒缓。
其中铁皮石斛提取物是采用低温真空冻干技术，高浓萃炼出的精华，成为新规下非微量添加且活性稳定的中草药成分，功效可期待。
添加神经酰胺+角鲨烷+胆甾醇 复配成“脂质金三角”亲肤修护脆弱受损的皮肤屏障，复配青蒿+红没药醇加持抗炎舒缓功效；
双石斛 高保湿面霜：主打单品石斛霜，更有4大专利在身，核心技术“R2 KER核芯双能修护科技”搭载灵魂成分，双石斛修护保湿因子，卓效修护强韧屏障，以胜过5重玻尿酸的保湿力，改善屏障受损引起的干痒紧绷和泛红，长效锁水保湿。其中的专利舒缓凝珠，含角鲨烷和红没药醇舒缓成分，触肤轻抹即融，即刻舒痒平复刺激。
双石斛 修护高保湿精华水：以88:12精准水油配比，双萃悬乳质地，强韧维稳的乳层+水润焕亮的水层，摇匀后上脸，亲肤易吸收，高安全配方，敏肌可安心使用。
③第五代自然堂 小紫瓶
加持了自然堂自研的重磅新成分-超级酵母喜默因，喜默因含18种氨基酸8种矿物质多种维生素等对肌肤有益的成分，可促进新生因子生成，显著提升基底层细胞增殖表现，抑制皮肤老化。
同时搭配麦角硫因、VC衍生物、雨生红球藻，虾青素等成分，集自然和科技的双重助力，实现全新细胞级抗老。
同时自然堂还将喜默因加入头皮护理，头皮修护精华液，蕴含超级酵母喜默因和另一自研成分五味甘露，舒爽止痒同时，深层修护头顶肌肤、抑制油脂分泌，调理敏感性头皮。
④安敏优 青蒿维稳修护系列
青蒿舒缓修护精华液，主打成分青蒿油AN+ 是生产青蒿素过程中的伴生物，可以抑制炎症因子表达，达到调节肌肤微生态，缓解肌肤微炎症的功效。
采用高浓度高耐受配方，含2%复合益生元，助力肌肤菌群平衡，2.5%维生素原B5保湿修护，强韧屏障功能，3%马齿苋提取物改善泛红炎症，快速舒缓干痒、刺痛感。
安瓶设计 即开即用，能闻到清新自然的植物药草香，上脸即刻舒缓，敏感“闪退”，危“肌”应急。
青蒿舒缓维稳水乳，专业换季维稳水乳cp。
维稳水含维生素原B5、马齿苋提取物、甘草酸二钾，三重养护受损肌底；0.1%青蒿油AN+搭配1%复合益生元调节肌肤微生态；维稳乳含3%马齿苋提取物，0.01%曲克芦丁，卓效改善泛红炎症，换季期间每天使用，可提升肌肤屏障功能，维持肌肤健康状态。
有你喜欢的吗？喜欢的话，赶快把它放置到你的购物车哟！还有那些你喜欢的国货并好用的品牌，欢迎留言区告知弘叔，下次弘叔再来体验分享~
囤货归囤货，弘叔还是一句话，理性 爱美，科学 养护！
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①薇诺娜全新特护精华
薇诺娜一直以来深耕敏肌护理这个细分赛道，全面分析研究肌肤敏感的源头、发展和后果，基于扎实的科研实力和创新理念，厚积薄发诞生了全新的薇诺娜特护精华。
细胞间的紧密连接，对屏障的健康很重要。有研究显示，Claudin-5密蛋白是细胞紧密连接的关键因素，上调Claudin-5密蛋白表达能促进细胞新生，有助于屏障的修护和强韧。
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②佰草集 双石斛修护高保湿系列
针对越来越多的口罩肌、敏感肌等屏障薄弱和受损人群，佰草集精研全新双石斛系列：集东方“仙草”铁皮石斛+金钗石斛，主打强修护高保湿，直击皮肤干、敏、耐受差等皮肤问题的源头：屏障。
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其中铁皮石斛提取物是采用低温真空冻干技术，高浓萃炼出的精华，成为新规下非微量添加且活性稳定的中草药成分，功效可期待。
添加神经酰胺+角鲨烷+胆甾醇 复配成“脂质金三角”亲肤修护脆弱受损的皮肤屏障，复配青蒿+红没药醇加持抗炎舒缓功效；
双石斛 高保湿面霜：主打单品石斛霜，更有4大专利在身，核心技术“R2 KER核芯双能修护科技”搭载灵魂成分，双石斛修护保湿因子，卓效修护强韧屏障，以胜过5重玻尿酸的保湿力，改善屏障受损引起的干痒紧绷和泛红，长效锁水保湿。其中的专利舒缓凝珠，含角鲨烷和红没药醇舒缓成分，触肤轻抹即融，即刻舒痒平复刺激。
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同时搭配麦角硫因、VC衍生物、雨生红球藻，虾青素等成分，集自然和科技的双重助力，实现全新细胞级抗老。
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④安敏优 青蒿维稳修护系列
青蒿舒缓修护精华液，主打成分青蒿油AN+ 是生产青蒿素过程中的伴生物，可以抑制炎症因子表达，达到调节肌肤微生态，缓解肌肤微炎症的功效。
采用高浓度高耐受配方，含2%复合益生元，助力肌肤菌群平衡，2.5%维生素原B5保湿修护，强韧屏障功能，3%马齿苋提取物改善泛红炎症，快速舒缓干痒、刺痛感。
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青蒿舒缓维稳水乳，专业换季维稳水乳cp。
维稳水含维生素原B5、马齿苋提取物、甘草酸二钾，三重养护受损肌底；0.1%青蒿油AN+搭配1%复合益生元调节肌肤微生态；维稳乳含3%马齿苋提取物，0.01%曲克芦丁，卓效改善泛红炎症，换季期间每天使用，可提升肌肤屏障功能，维持肌肤健康状态。
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囤货归囤货，弘叔还是一句话，理性 爱美，科学 养护！
38岁男子连续跑步一个月了，膝盖疼去检查，医生：骨头里都是“水”。
这位38岁男子，体重180斤，走路费劲，爬几层楼梯就得停下来，气喘吁吁，整天都觉得很累，吃完饭后，坐下就犯困。
他觉得应该改变现状，大学时代曾经的长跑冠军，怎么会落得如此境地？主要是忙，上班后，根本没时间锻炼，以后大学时最喜欢的游泳和长跑，已经完全成为过去，体重迅速上升。
1个月前，他想改变了，于是每天下班，无论多晚，都会去附近的体育公园跑步。
一开始，1000米跑完后都很累，不得不休息，但他能坚持，每天逐渐增加，并且运动后感觉良好。
2周后，虽然减少了五六斤体重，但开始觉得膝盖疼痛，他轻伤不下火线，每天继续坚持跑，现在已经能跑2000米了，有时状态好，还可以跑3000左右。
不断挑战自己的极限。
一个月后，他已经可以跑5公里，进步神速，可是膝盖疼痛越来越明显，特别跑步结束后。一两个小时。
原来虽然膝盖酸痛，但跑一段后，就会感觉缓解，继续跑，就适应了。
但这几天，实在一跑就疼了，而且越来越明显，不得不去医院检查，“我想看看是不是半月板损伤了！”
谁知做了磁共振后，医生告诉他：膝盖的骨头里都是水，骨水肿了。
医生说，这是过度运动引起，不能继续做负重运动了。
医生建议：运动不过度，选择适合自己的运动，量力而行，逐渐增加，不能过快，体重过高者，最好先选择非负重运动，例如游泳，骑自行车等，等体重减少一些，膝关节负担减轻一些后，再逐渐改为跑步等负重运动。
如果出现骨关节疼痛，要及时停止运动，并及时就医。
这位38岁男子，体重180斤，走路费劲，爬几层楼梯就得停下来，气喘吁吁，整天都觉得很累，吃完饭后，坐下就犯困。
他觉得应该改变现状，大学时代曾经的长跑冠军，怎么会落得如此境地？主要是忙，上班后，根本没时间锻炼，以后大学时最喜欢的游泳和长跑，已经完全成为过去，体重迅速上升。
1个月前，他想改变了，于是每天下班，无论多晚，都会去附近的体育公园跑步。
一开始，1000米跑完后都很累，不得不休息，但他能坚持，每天逐渐增加，并且运动后感觉良好。
2周后，虽然减少了五六斤体重，但开始觉得膝盖疼痛，他轻伤不下火线，每天继续坚持跑，现在已经能跑2000米了，有时状态好，还可以跑3000左右。
不断挑战自己的极限。
一个月后，他已经可以跑5公里，进步神速，可是膝盖疼痛越来越明显，特别跑步结束后。一两个小时。
原来虽然膝盖酸痛，但跑一段后，就会感觉缓解，继续跑，就适应了。
但这几天，实在一跑就疼了，而且越来越明显，不得不去医院检查，“我想看看是不是半月板损伤了！”
谁知做了磁共振后，医生告诉他：膝盖的骨头里都是水，骨水肿了。
医生说，这是过度运动引起，不能继续做负重运动了。
医生建议：运动不过度，选择适合自己的运动，量力而行，逐渐增加，不能过快，体重过高者，最好先选择非负重运动，例如游泳，骑自行车等，等体重减少一些，膝关节负担减轻一些后，再逐渐改为跑步等负重运动。
如果出现骨关节疼痛，要及时停止运动，并及时就医。
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