博瀚.书房早读
《幸福超越完美》
纸质版书本书房可借阅
在过去10年中，泰勒•本-沙哈尔博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学中，以及在在全世界各地的讲座中，他一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
在《幸福超越完美》这本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功和自我实现。
泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。
（自助点击链接进入听读模式，享受沉浸式阅读时光）
https://t.cn/A66MypLb
《幸福超越完美》
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在过去10年中，泰勒•本-沙哈尔博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学中，以及在在全世界各地的讲座中，他一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
在《幸福超越完美》这本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功和自我实现。
泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。
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一些关于周澳
其实周澳并不算是一个很理想的男高中生，他有自己所谓的阴暗面，那就是不相信自己也不相信未来的一种极端自负心理，或许听上去挺矛盾的，但是我的初衷就是要创造这样一个矛盾复杂的个体，因为他才是真实的千千万万个我们。
上一个故事里的男主角是坚定的，他没有因为任何事情改变自己对硬摇的热爱，甚至越来越爱，并且表现的越来越明显。周澳是一个不会表达自己对未来憧憬的人，其实就是好面子，不愿意让其他人看到他认为的幼稚，那就是很天真乐观的去看待自己的未来，“认为自己去一定都行”的那种想法在他看来是非常无知的，所以他从来没有坚定什么。甚至是不会坚定自己。
周澳做决定的时候想的很多，但也很少。他是很典型的我想像的十八岁男生，会有自己的选择，但是又在成年与未成年之间徘徊，成年人的小心试探和未成年人的大胆莽撞交织成十八岁的周澳，把他编织成立体的模样，变成多面体。
面对自己的周澳或许不够真实，但是面对姜渝的时候，他表现的是百分之百的认真。周澳努力变成一个完美主义的人，可他天生就不是，所以他会认命，但不是在他的十八岁。
我想，只有姜渝才能看到十八岁的周澳。
絮絮叨叨说了很多不成架构的话，最开始的目的就是随便讲讲周澳，貌似也没有讲清楚。不过周澳真的存在，他就是千千万万个十八岁。
其实周澳并不算是一个很理想的男高中生，他有自己所谓的阴暗面，那就是不相信自己也不相信未来的一种极端自负心理，或许听上去挺矛盾的，但是我的初衷就是要创造这样一个矛盾复杂的个体，因为他才是真实的千千万万个我们。
上一个故事里的男主角是坚定的，他没有因为任何事情改变自己对硬摇的热爱，甚至越来越爱，并且表现的越来越明显。周澳是一个不会表达自己对未来憧憬的人，其实就是好面子，不愿意让其他人看到他认为的幼稚，那就是很天真乐观的去看待自己的未来，“认为自己去一定都行”的那种想法在他看来是非常无知的，所以他从来没有坚定什么。甚至是不会坚定自己。
周澳做决定的时候想的很多，但也很少。他是很典型的我想像的十八岁男生，会有自己的选择，但是又在成年与未成年之间徘徊，成年人的小心试探和未成年人的大胆莽撞交织成十八岁的周澳，把他编织成立体的模样，变成多面体。
面对自己的周澳或许不够真实，但是面对姜渝的时候，他表现的是百分之百的认真。周澳努力变成一个完美主义的人，可他天生就不是，所以他会认命，但不是在他的十八岁。
我想，只有姜渝才能看到十八岁的周澳。
絮絮叨叨说了很多不成架构的话，最开始的目的就是随便讲讲周澳，貌似也没有讲清楚。不过周澳真的存在，他就是千千万万个十八岁。
走心，却从不解释的星座，不卑不亢，但他们的好能经历时间的考验
01巨蟹座：看似不近不远，实则细微的变化都知道
先来看一下巨蟹座，巨蟹座的人往往是一个会默默走心的人，他们就算跟别人保持着一种不远不近的距离，但其实，他们并没有停止在内心去揣摩和观察。
这其实是因为巨蟹座的人，往往是一个内心十分柔软和敏感的人，他们不是不去关心别人，而是因为他们害怕自己太快投入，或者别人太快走进自己的内心，会让自己受伤。他们其实是一个很有感情的人，看似没有多么关心你，但是搞不好你的很多小细节和改变，甚至只是这段时间情绪的一个细微变化，都能感知到，只是他们不说，也不会去主动表达自己的关心。可以说，巨蟹座就是如此，他们往往不卑不亢地生活，既不会跟人走得太近，却又好像一个暖炉一样，靠近他们就能感受到温暖。而如果你真的需要有人为你解决烦恼，那么巨蟹座也能够无条件站在你身边，给你支持，因此，巨蟹座的好往往能够被时间所检验，他们越相处，越能令人念念不忘。
02处女座：外刚内柔，宁愿在外表“做坏人”
再来看一下处女座，处女座的人往往是一个心思非常细腻的人，他们看上去或许冷静、谦和，甚至因为自己的一种完美主义倾向，而使得很多人不敢轻易去靠近，但是他们却是一个很善于观察环境和人心的人。
处女座其实能够根据不同的人，展现不同的状态，以至于每个人眼中的处女座可能都不尽相同，有时候，他们看上去有点聪慧且理性，甚至于也有着精明的一面，让人觉得他们可能是一个比较“功利”的人，一个看重结果的人。
但是，处女座的心往往是柔软的，如果他们一旦发现了你的脆弱，就会在背后默默支持和帮助你，而处女座的这一面往往不愿轻易展现，有时他们即便真的为你着想，也想说得好像是为了自己一样。
这是他们的一种浓浓的恻隐之心，会对那些需要帮助的人，产生一种深深的慈悲，渴望被人所依靠。
可是，处女座有点“刀子嘴豆腐心”，他们不想别人因为自己的柔软，而看轻自己，或者想要占他们的便宜，所以干脆以一副不在乎，不卑不亢的姿态显现出来。
03狮子座：明明做了许多，却宁可一笑而过
很多狮子座的人，其实是一个内心非常热情，且善于付出真心的人，但他们时常喜欢反过来，以自己高傲的外表，去掩盖这颗柔软的心。
狮子座的人往往是一个真诚的人，他们倘若对人真心，就会不介意去掏心掏肺，他们很善于发现别人的脆弱，也很善于去保护弱者。
只是，狮子座实在太要面子了，他们也是一个比较要强的人，因此，即便他们主动去帮助别人，也不想因此被人所记住。他们宁可一笑而过，用一种潇洒的态度，去展示自己的无所谓，或者他们明明在背后做了很多，却只想显得好像自己是举手之劳而已。这都是狮子座的大气和豁达，也是他们比较要面子的体现，所以，他们往往是一个很走心，却不愿解释的人，只想在背后默默观察，默默去支持着对方，却宁可没有人记住自己的好。
但不可否认的是，狮子座的好往往能经过时间的考验，他们虽然有点高傲，但是没有人会真正怪罪他们，因为很多人都能看清狮子座的本心，会选择体谅他们。
#十二星座# #星盘# #新年星愿望#
01巨蟹座：看似不近不远，实则细微的变化都知道
先来看一下巨蟹座，巨蟹座的人往往是一个会默默走心的人，他们就算跟别人保持着一种不远不近的距离，但其实，他们并没有停止在内心去揣摩和观察。
这其实是因为巨蟹座的人，往往是一个内心十分柔软和敏感的人，他们不是不去关心别人，而是因为他们害怕自己太快投入，或者别人太快走进自己的内心，会让自己受伤。他们其实是一个很有感情的人，看似没有多么关心你，但是搞不好你的很多小细节和改变，甚至只是这段时间情绪的一个细微变化，都能感知到，只是他们不说，也不会去主动表达自己的关心。可以说，巨蟹座就是如此，他们往往不卑不亢地生活，既不会跟人走得太近，却又好像一个暖炉一样，靠近他们就能感受到温暖。而如果你真的需要有人为你解决烦恼，那么巨蟹座也能够无条件站在你身边，给你支持，因此，巨蟹座的好往往能够被时间所检验，他们越相处，越能令人念念不忘。
02处女座：外刚内柔，宁愿在外表“做坏人”
再来看一下处女座，处女座的人往往是一个心思非常细腻的人，他们看上去或许冷静、谦和，甚至因为自己的一种完美主义倾向，而使得很多人不敢轻易去靠近，但是他们却是一个很善于观察环境和人心的人。
处女座其实能够根据不同的人，展现不同的状态，以至于每个人眼中的处女座可能都不尽相同，有时候，他们看上去有点聪慧且理性，甚至于也有着精明的一面，让人觉得他们可能是一个比较“功利”的人，一个看重结果的人。
但是，处女座的心往往是柔软的，如果他们一旦发现了你的脆弱，就会在背后默默支持和帮助你，而处女座的这一面往往不愿轻易展现，有时他们即便真的为你着想，也想说得好像是为了自己一样。
这是他们的一种浓浓的恻隐之心，会对那些需要帮助的人，产生一种深深的慈悲，渴望被人所依靠。
可是，处女座有点“刀子嘴豆腐心”，他们不想别人因为自己的柔软，而看轻自己，或者想要占他们的便宜，所以干脆以一副不在乎，不卑不亢的姿态显现出来。
03狮子座：明明做了许多，却宁可一笑而过
很多狮子座的人，其实是一个内心非常热情，且善于付出真心的人，但他们时常喜欢反过来，以自己高傲的外表，去掩盖这颗柔软的心。
狮子座的人往往是一个真诚的人，他们倘若对人真心，就会不介意去掏心掏肺，他们很善于发现别人的脆弱，也很善于去保护弱者。
只是，狮子座实在太要面子了，他们也是一个比较要强的人，因此，即便他们主动去帮助别人，也不想因此被人所记住。他们宁可一笑而过，用一种潇洒的态度，去展示自己的无所谓，或者他们明明在背后做了很多，却只想显得好像自己是举手之劳而已。这都是狮子座的大气和豁达，也是他们比较要面子的体现，所以，他们往往是一个很走心，却不愿解释的人，只想在背后默默观察，默默去支持着对方，却宁可没有人记住自己的好。
但不可否认的是，狮子座的好往往能经过时间的考验，他们虽然有点高傲，但是没有人会真正怪罪他们，因为很多人都能看清狮子座的本心，会选择体谅他们。
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