#yamy[超话]#
⚠️ 由于平台整改的原因(见图一)，最近的盖楼做数据的任务更加需要每块 的参与！
控评组特发起#鸭家七日控评挑战#
即日起到6月19日，从①每条控评组发布任务打卡盖楼数均超107条且②盖楼数排名前五的芝士中 抽一名送出yamy签名照一张。
✅ 今日任务yamy新博: https://t.cn/A6LZtL8x (目标1w+)
完成打卡盖楼数即可！
不想让数据难看就每个人都参与进来，107评并不难，做她的后盾不是嘴上说说，特殊时期大家一起努力[加油]
‼️ ‼️ 别忘了点赞前排评论！
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#左右的健康生活打卡#
滴：健康生活第1⃣️2⃣️9⃣️天打卡
（七日腹部运动计划第四天✔️
（今天吃啦好多 明天轻断食啦～
起床：7:00
◾️今日吃食
▫️早食：黑咖啡+鸡蛋+紫薯+全麦面包
▫️午食：公司餐（今天依旧加啦鸡腿
▫️加餐：
▫️晚食：超多
◾️今日运动
▫️keep
卷腹✖️100个
臀桥✖️100个
俄罗斯转体✖️50个
平板支撑4min
▫️B站
帕梅拉腹部运动30min
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▫️午食：公司餐（今天依旧加啦鸡腿
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来晚了 今天流水账 今天没有健身太多 晚上一直在看机票 七日直角肩✔️ April瘦腿✔️ 泡沫轴拉伸✔️
今日份快乐 做了水煮肉片！淦！真的好7 想喝冰可乐的时候打开冰箱就拿得到也真的很满足嘻嘻嘻 希望我明早去路考walk in 成功！
哦 对了 我又买了染发剂 黄毛这次要变红毛啦啦啦啦[嘻嘻]#宝宝的少女心#
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