这几天不太好过，内心冲突剧烈，脑子像深水漩涡，激流翻涌，有太多构思想法铺天盖地来袭，我一直觉得写出自己渴望表达的东西应该没啥难度呀，但是不知道为什么我就是找不到着力点，而且一再无法表达出自己渴望表达的那种感觉，我好像很颓废失败牢骚满腹不去努力，虽然自己很抓狂也几近崩溃，我深陷其中不知该如何做出应对。
我只知道不能再继续下去了，这种神经高负荷运转，迟早会出岔子的，突然才觉得把诸多碎片化思绪整理出来还能让自己觉得过得去这种难度是真实存在的，没有理顺形成条件反射前就是会感觉困难重重——我老是无法顺畅地表述清楚我想表达的，这要把我逼疯了，认知里觉得它们明明很容易和现实里横竖不对付这种落差无法对接。
我之前一直觉得自己没信仰，其实不是的，我有信仰的，文字一直是我的信仰，在我没有意识到，我最渴望的就是沉浸在文字的世界里，我愿意这样过我的一生，我渴望我渴望并一直被这种渴望煎熬折磨着，因为代价太大了，对我来说，有时我会想逃避，可是谁能对抗潜意识深处的意志呢
我失眠成疾，依旧无法回避
我饱受煎熬，依然无法抗拒
我上窜下跳，终究还是要走向她
虽然我并不孤单，大家都愿意帮我，可是有些路终究还是要靠自己去摸索的
我感觉自己的手在发抖，日后又将如何回顾这种不知如何是好的冲突呢，我感到美好又无比心碎，虽然我不得不承认冲突最激烈时也是思路清晰起来的时刻， 路还很长，曲曲折折又兜兜转转，哲学上说是种盘旋螺旋式上升

#健康科普汇#【坚持午睡好处多 调养身心更健康】

睡个午觉，不仅能缓解一上午的压力，舒缓心情，对生理健康也十分有利：

1.预防近视，改善眼疲劳

现代人工作常常要对着电脑、手机，很容易出现眼疲劳，甚至用眼过度，导致眼睛又干又涩。

而中午闭眼小睡一会，眼球睫状肌就像得到了“中场休息”，泪腺也开始分泌大量眼泪来滋润眼球，能有效预防干眼症和视力下降。

2.增强记忆力

美国哈佛大学的一名心理学家通过研究得出，白天小睡与夜间睡眠一样可以增强记忆力。

因为午睡不仅可以将碎片化的记忆，整理成具有网络结构的记忆，还能在睡眠过程中将信息从短期记忆转化成长期记忆。

3.减少心脑血管疾病
　　　　
研究表明，每天午睡30分钟，人体内激素分泌会更平衡，心血管系统疾病发病率也可以减少30%，还能辅助降低血压。

另外，一项涉及2.4万参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。因为午睡可以舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。

4.养肝肾

中医认为，人的睡眠在一天中的两个时辰特别重要：午时、子时（午时是指上午11点到下午1点，子时是指晚上11点到凌晨1点）。

子时对于养肝很重要，而午时阳气最盛，午时睡觉可以养肾阳，肝肾同源，养好了肾，也有助于肝脏功能的正常发挥。

【干货】2020年8月份线上营销策划方案

八月份步入盛夏，暑假过半，面对消费者多元化、碎片化的消费需求，本地生活商户如何获得新增量？#引客记#为大家整理了一套详细节日营销策划方案，艾瑞巴蒂做好圈粉姿势~~
一、国际电影节（8.6）
主题：“心灵驿站 电影力量”
人们常说，电影艺术源于生活,电影最终也能影响生活。观看电影，是一种放松，一种艺术以及品味美的过程。漫长的暑假，作为本地生活商户，绝不可错过国际电影节~用电影，来构建商户与消费者间的共鸣，给予他们对生活的无限遐想。创意主题+客来店营销工具，去刺激市场消费升级。
 
适用行业：音乐酒吧、亲子早教、宠物行业
 
活动一、#电影与酒有奖挑战#
工具：调查问卷、语音红包
活动二、#人生中的第一部电影#
工具：领卡有礼、消费有礼
活动三、#宠物奇妙物语#
工具：微海报、限时折扣、大转盘
二、七夕（8.25）
“被爱& & 倍爱”
七夕，是八月的营销重点。从Double Love衍生出中文释义“加倍爱你”，既是恋人间互相赠予的爱，又是一生的许诺与告白。既是滴滴萃取确幸的积累，又是特别时刻的热烈到底。将这样浓郁持久之爱封入作为礼物，只为你订制。
使用行业：美容美妆、运动健身、结婚摄影、休闲娱乐
 
活动一、#倍爱会更美#——美丽修炼篇
选取三种场景，上线优惠礼品卡，来延伸内容故事。从三个角度来诠释“倍爱”。
1.美容护肤2.健身瘦身3.美甲美发
工具：七夕礼品卡
活动二、#因爱之名同行#——休闲玩乐篇
七夕，带TA去耍呀。游乐场、酒吧、旅游……两个人的小世界，一起创造浪漫回忆。休闲娱乐类可通过推出营销游
戏鼓励情侣用玩乐度过七夕。
工具：拆七夕礼盒、集卡
 
活动三、#幸福经纬度#——结婚摄影篇
“全国范围内实现自己的婚旅”愿望这件事，我们想到了GPS定位数据和浪漫的结婚来结合的一个概念。即，让备婚
者去考虑，在中国，哪一个点是能让你最幸福的。
参与刮刮卡抽奖，可获得结婚旅拍套餐大奖，可自选地点（境内）
工具：刮刮卡#七夕# #小程序营销# #太原小程序开发# #山西小程序#