“在做媒体的这十一年，我写了二百六七十万字的报道，这让我明白，媒体写作另外有复杂宽广的空间，也让我自以为已经积累了足够的笔力，可以面对自我，面对我在乎的一切人。

然而当我真正动笔时，才发觉，这无疑像一个医生，最终把手术刀划向自己。写别人时，可以模拟对象的痛感，但最终不用承担。而在写这本书时，每一笔每一刀的痛楚，都可以通过我敲打的一个字句，直接、完整地传达到我的内心。直到那一刻我才明白，或许这才是写作真正的感觉。也才理解，为什么许多作家的第一本都是从自己和自己在乎的部分写起：或许只有当一个写作者，彻彻底底地解剖过自我一次，他书写起其他每个肉体，才会足够的尊敬和理解。”

“人各有异，这是一种幸运：一个个风格迥异的人，构成了我们所能体会到的丰富的世界。但人本质上又那么一致，这也是一种幸运：如果有心，便能通过这共通的部分，最终看见彼此，映照出彼此，温暖彼此。

这是我认为的“写作的终极意义”，这是我认为的“阅读的终极意义”。我因此多么希望，这本书能帮助或提醒读者，“看见”自己，“看见”更多人。”

摘录来自: 蔡崇达. “皮囊。” Apple Books.

我以前很乐意听人家诉苦，共情对方希望能给对方我一切的正能量。
现在我经常会无意识在逃避倾听这件事，就当我发现对方开始包装掉自己在事件中的负面行为时，我明白了—他只是为了得到认可，而不是想听真话。

我想 真正爱你的人 不管你错的多离谱也还是会爱你的，所以找真心的朋友 说真诚的话吧～
在这样的世界，真诚太可贵了。

“当我明白我什么也掌控不了，我只是在这个当下，可以去做我想做的并且是我能做的事情。至于事情如何发展，结果如何，也是无数因缘和合，按照因果法则去生长呈现的。这套算法，是头脑无法想象和掌控的更大存在。”

当我内在成长后，能够安住当下，情绪也比以前更加稳定了，并不是说没有情绪，而是不做各种对抗攻击，也不去各种说教，用安静耐心温柔坚定的力量，去化解冲突情绪，让彼此去看见真相，找到痛点，去疗愈心灵，那么下一次再遇到类似的情况，就不会再被激起那些情绪了。

分清对方的事，自己的事，我能做的就是爱着，陪伴着，不离开，剩下的只能对方自己来，不是不愿意去妥协，而是为了以后更和谐不得不在痛苦中成长，对就是对，不对就是不对，爱不该被滥用。每个人都有自己的课题需要去过，有幸的话身边会有人陪伴，不是那么幸运的话就只能自己一个人独自熬过所有，不管怎样，结局是好的就好，都成为更好的自己，关系也会更和谐，境随心转。#海维思语录#