四味药，赶走一身疼痛

【案例】患者今年55岁，腰突4年，压迫右侧大腿痛，两个小腿外侧经常发麻无力！劳累就会加重尤其怕冷，下雨天症状会加重！用了针灸和理疗，效果不佳，患者舌淡红，苔白薄，典型的肝肾不足！

【组方】五味子，白芍，牛膝，鸡血藤。

【用法】水煎服，每日一剂。

【结果】连用10天，疼痛减轻，身体有力气了，走路也轻松了，我又在他原来方子的基础上，进行加减，疼痛消失了。#健康[超话]##中医[超话]#

运动矫正|“ 膝关节超伸” #案例分享#

[并不简单]人体正常的伸膝幅度应该是完全伸直膝盖为止，大腿和小腿呈一条直线，[玉兔捣药]如果在这个基础上还能继续伸膝，就代表膝关节伸展的活动度过大到了超伸的位置，从体态侧面看上大腿与小腿形成一个向后的C弧形，所以大家把膝超伸也叫做“膝反弓”，如左侧案例照片中所示[打call][打call]

⭐️「学员反馈」：经常会有“膝关节”与“腰部”会出现酸痛的情况！

经全身系统性评估发现，膝腰部位的疼痛及膝超伸体态，是由“足部承重失衡”问题所引发的。

[带着微博去旅行]【矫正思路】：

》1.改善足底承重方式；
》2.增强膝关节稳定性；
》3.纠正膝超伸的日常动作模式；

[好喜欢]【训练成果】：

通过专项训练后，自然站立时，身体重心回正，骨盆也回归到中立位上，膝关节不再后伸， 这样一来膝腰关节的压力也小了很多，疼痛也就自然改善啦～

Ps：足部承重问题️导致膝超伸以及骨盆前移的问题，反之，过度的骨盆前移也可能使得整个身体重心靠前，长期可引起“膝超伸”。因此「运动矫正」前需要整体分析体态，不能仅仅局限于问题部位！
#正美体态案例集锦# #体态矫正# #膝超伸#

【腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症】
腰椎疾病引起的腿疼一般表现为屁股疼，大腿和小腿外侧疼，间歇性跛行。
人体有一条粗壮的神经，叫坐骨神经，它从腰椎发出后，沿臀部和大腿外侧向下延伸，当它受到压迫，或因为其他原因受到刺激时，引起的疼痛或不适主要表现在臀部、大腿外侧到小腿外侧的范围。间接性跛行即行走一定距离后出现腿部疼痛不适，停下休息一会儿会好转。椎管狭窄导致的跛行，行走距离不一，发作时需要蹲下或坐下才能缓解。