#你听过最好的安慰是怎样的# 最好的安慰，莫过于有人真情实感的和你感同身受吧。而不是说着那些烂大街的大道理，道理谁不懂呀，可是情绪失控起来谁还听得进道理。
对于痛苦者的最好的安慰方法是让他知道，他的痛苦无法安慰，这样一种尊重可以促使他昂起头来。生命力取决于所承受的痛苦的份量，生命力强盛的人正是在大痛苦袭来之时格外振作和欢快。或许，有时候与痛苦相对抗，也是人生最有趣味的事情之一。

武汉中原医院—总是情绪不稳定怎么办？教你5招来管理你的情绪！
情绪主要分为积极的和消极的，根本没有好坏之分。所谓的情绪管理也就是受到好情绪，避免情绪失控。情绪管理也是成功的关键，控制好情绪才能摆脱惯性思维，远离痛苦。
如何管理好情绪？
1、相信自己的直觉
人们的惯性情绪和真实直觉关系非常微妙。惯性情绪能提供人们愿意接受的信息，知觉能理性的提供给人们需知道的信息。
2、转移注意力
注意力转移，就是把注意力从不良情绪中，转移到其它事物上去，或者从事其他活动。
3、用表情调节情绪
有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
4、回避引起情绪的问题
如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题。
5、坦然接受现状
靠自己的努力和能力，仍然不能改变现状，不如坦然接受。活在当下，不被过去和未来的生活左右，不然会消耗太多的精力和时间。
情绪使得人们的生活变得多姿多彩，而且也影响着人们的生活和行为。情绪不好时最好加以调节，避免情绪影响生活和身体。情绪不好时可以向周围人倾诉，和朋友或家人聊天娱乐等能让人们暂时忘记烦恼。

#成毅周亦安振作起来#cy#周亦安决定辞职# 心怀理想正义的热血小法官，也会在一案案逐渐体察更深刻人心人性的历程中迷茫害怕。但身穿法袍、肩负职责兢兢业业的每位坚守者，是有血有肉的人。也会痛苦、也有挣扎、也处于平凡的烟火人生。

关于法律的知识可以从书本中汲取，可是关于人生的智识却需要生活的历练和沉淀。

从法官位置上下来，平视生命中的有所控有所失控、平视自己的有所得有所不可兼得，将这些积累筑成从容，抵挡人生随时到临的软弱。

选自一位底线观众的剧评，所以小周法官，加油吧[拳头]成长的路上难免有挫折，所以强大自己的内心，遵从自己做到公平公正，这也是责任的一种表现。