铁皮石斛可以降血糖吗？
铁皮石斛在中国的药用历史，有史可查，而且历史久远。《中国药典》上也对铁皮石斛的功效有明确描述：“益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少于呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。”
研究表明，铁皮石斛中的石斛碱可以为胰岛补充足够的营养，迅速激活胰岛素β细胞，分泌大量的胰岛素，降低血糖，同时又激活细胞表面的受体，使血液中的糖分顺利进入细胞并加以利用，解决胰岛素抵抗问题。
在用铁皮石斛治疗糖尿病方面，不仅现代研究，古代也有记载，糖尿病中医里面叫“消渴症”，西汉名医淳于意在两千多年前，就用铁皮石斛制作的配方专供皇室贵族泡饮冲服，从汉武帝统治时期一直到慈禧太后统治时期一直沿用石斛治疗消渴症。
从铁皮石斛的官方功效描述，也可以看出来，经过临床专家的长期研究，发现铁皮石斛通过滋养五脏六腑，强身健体，增强免疫和抗衰老能力，可以全面修复血管，神经、代谢、免疫等系统病变，消除全身乏力、皮肤瘙痒、手脚麻木、视力模糊、失眠、便秘、高血压、高血脂、冠心病等各种并发症。#霍山石斛##铁皮石斛##科普##健康养生[超话]##高血糖#

有慢性病的，少吃这几种类型发物

1、发热之物
葱姜蒜、胡椒、辣椒、花椒、羊肉、韭菜等
忌口人群:阴虚火旺，结核病患者，伤口有炎症;发热口渴、大便秘结。
2、发风之物
海鲜类、鸡蛋、香椿芽、鹅肉等
忌口人群:荨麻疹，湿疹，中风，痛风，易过敏者
3、湿热之物
饴糖、糯米、肥肉、各种酒类等
忌口人群:脾胃虚弱，痰湿体质，黄疸，痢疾
4、发冷之物
雪糕冷饮、西瓜、柿子、莴笋、冬瓜、四季豆等
忌口人群:脾胃虚寒、体寒者
5、发燥之物
炒板栗、炒花生、炒瓜子等
忌口人群:热性体质、阴虚火旺体质
6、动血之物
胡椒、辣椒、桂圆、羊肉、各种酒类等
忌口人群:各种出血性疾病，痔疮、月经量多、易流鼻血。
7、滞气之物
豆类、薯类、油腻食物、芋头、莲子等
忌口人群:脾虚虚弱者、腹胀、胃胀、消化不良
8、光敏之物
茴香、莴苣、香菜、荠菜、苋菜等
忌口人群:易过敏人群#健康管理##忆果缘1971#

火气大的孩子，深秋里的小补粥，来养阴去燥！

有些小朋友火气比较大，这种火气，往往是因为积食内热、阴虚火旺、气郁成火。

比如：流鼻血、口干舌燥、舌苔薄（或者没有什么舌苔）、舌质红、大便干燥、怕热烦躁不安、脾气大、皮肤嘴唇特别干。

对于平常火气比较大的孩子，深秋里适度养阴，相当于给身体下一场秋雨，滋养干燥的大地。

今天推荐三款，
特别家常的小补粥，
给孩子养阴去燥。

[新鲜好柿][新鲜好柿][新鲜好柿]百合南瓜粥

食材：
南瓜100克左右、百合干10克、大米30~50克

做法：
1、将百合洗净，提前浸泡30分钟；南瓜洗净，切块。
2、将所有食材一起下锅熬粥，待煮熟后，调味，即可食用。

功效：
南瓜和大米可以补中顺气，养脾胃，百合可以清热养阴、安心神，三者搭配，可以补脾养阴，养心肺，且有助于入眠。

[新鲜好柿][新鲜好柿][新鲜好柿]甜藕雪梨粥

食材：
莲藕、雪梨各100克、大米80克、冰唐适量

做法：
将莲藕、雪梨洗净去皮，切成小块，然后与大米一起下锅熬粥，待煮熟后，加入冰唐煮5分钟左右，冰唐化开，即可食用。

功效：
滋阴润肺、清热养阴。莲藕和雪梨都是秋天里滋阴美食，对于孩子而言，以吃粥为主，精华在熬在粥里，#随手拍# 梨子肉尽量少吃。特别适合，阴虚火旺、大便干燥的孩子。

[新鲜好柿][新鲜好柿][新鲜好柿]银耳二米粥

食材：
大米、小米各25克、银耳干3克左右、冰唐适量
做法：
1、先将银耳洗净、撕成小朵、泡发。
2、将所有食材一起下锅，大火烧开后，转小火慢炖，待煮熟后，加入冰唐调味，即可食用。

功效：
银耳性平，入肺、胃、肾经，可以滋补生津、润肺养胃，在干燥的秋季里，银耳与大米、小米搭配，可以补脾养肺、去燥养阴。

火气大的孩子，尽量不要吃油炸鸡肉，在这燥气深重的季节里，很容易火上浇油，引发孩子上火生病。

如果非要吃油炸食物，可以搭配一杯养阴生津的柠檬茶、酸梅汤，减少身体燥热。