家里的“神兽”们被陆陆续续召回幼儿园，各位家长面上不舍，心里估计乐开花，但也有不少家长表示：到了夏天最容易细菌滋生，外加现在换季之时温差大，宝宝一不留神就生病了，如[摊手]何给宝宝打好抵抗力根基成了心头难事。
前几天看了篇权威医学科普博主“小大夫漫画”发的关于宝宝免疫力问题的漫画蛮有趣， ...展开全文c

你有没有仔细想过抗衰老的内涵是什么？以我的见解，一方面是在衰老没来的时候，不要总做招它来的事情，比如吸烟、胡吃海塞、熬夜；另一方面，就是衰老靠近的时候，身体里有充分的储备给它消耗，从而延缓它发展的速度。要知道，当衰老的迹象实实在在表现出来的时候，就很难去逆转回最初的模样了。

所以，从某种意义上来说，老化速度的比拼就是比谁年轻的时候积累得多，这里强调肌肉和骨质。那些老了还是比同龄人年轻、纤瘦、姿态比一般人挺拔的人，年轻的时候肌肉量和骨密度可能就胜人一筹了。

30～35岁之前是骨质积累的巅峰期，答应我，一定要好好吃乳制品+晒太阳+运动。

30岁左右岁之前，肌肉量稳定，30岁开始有所衰退，每十年减少2～3%，年纪越大，衰退得越多、越快，但是年轻时候积累得多+持续刻意训练长肌肉，能有效拽住肌肉量及外观衰退进程。答应我，好好运动，尤其是无氧运动，不管你在什么年龄段。#医学科普#

ps：今天把这个博主的书看完了，还不错，浅显易懂，也没啥有歧义的地方（当然我指的是饮食部分），书里有动作的详细讲解，同作为健身小白的我觉得挺好的，推荐一下吧。以及，没时间去健身房的小伙伴，完全可以自己在家创造条件嘛，一个健身椅子+一套哑铃片+瑜伽垫，足够了，训练计划能更自如安排，还能省去健身房的钱呢！

各位麻麻母亲节快乐！今天大家有没有收到祝福和礼物呀？其实呀，对于麻麻来说，最好的礼物，莫过于宝宝的身体健康了，每次宝宝有什么腹泻感冒的症状，当妈的真是又心疼又焦急。像我就经常在后台收到来自宝妈们的焦急的提问：“宝宝拉肚子好几天了，真怕她会脱水，真的好担心啊。”“我家娃好几天都没有拉便便了，该怎么办呀？”。

作为一个过来妈，真的很能理解妈妈们看到宝宝生病时焦急的心情。刚好前几天，我刷到这篇权威医学科普博主“小大夫漫画”发出的关于宝宝腹泻便秘问题的科普，有趣又易懂~上面说到啊，其实宝宝会有这些症状呀，都是因为肠道菌群不平衡，肠道健康出了问题，这时候呀，妈妈们就要给宝宝及时补充益生菌，调节宝宝的肠道菌群失衡，敲黑板划重点了哦~

像我家平时就很注重给宝宝补充益生菌，挑选产品的时候也很留意妈妈的口碑，还要有权威验证，最后选的这款合生元益生菌，真的效果蛮不错的，宝宝很少会有腹泻便秘等肠道问题，抵抗力也比其他同龄的小朋友要好很多，推荐各位妈妈试试哦！5月10号母亲节，上天猫合生元旗舰店，就能领津贴满300减30哦！妈妈们千万别错过啦~
https://t.cn/A6AQuiEv