今日早餐:中式汉堡+黑豆黄豆浆
中式汉堡:生菜+鸡胸肉+煎蛋+芝士
昨晚正儿八经的户外快走+慢跑，有必要坚持户外，也有必要适量增加一些提高心率的运动。
继续瑜伽，继续努力，总有一天重复的运动体式可以帮我打开身体。
通过读“真原医”再次深入了解蔬果中的植化素，植化素是形成植物色彩的主要成分，因此色彩鲜艳的蔬菜和水果中含量特别丰富，大部分的植化素都是天然的抗氧化剂，并且能保护细胞避免氧化伤害，也能够保护人体降低心血管疾病与癌症的发生率。不同颜色的蔬果含有不同种类植化素，所以日常饮食需要逐步建立“彩虹饮食”观念。
中式汉堡:生菜+鸡胸肉+煎蛋+芝士
昨晚正儿八经的户外快走+慢跑，有必要坚持户外，也有必要适量增加一些提高心率的运动。
继续瑜伽，继续努力，总有一天重复的运动体式可以帮我打开身体。
通过读“真原医”再次深入了解蔬果中的植化素，植化素是形成植物色彩的主要成分，因此色彩鲜艳的蔬菜和水果中含量特别丰富，大部分的植化素都是天然的抗氧化剂，并且能保护细胞避免氧化伤害，也能够保护人体降低心血管疾病与癌症的发生率。不同颜色的蔬果含有不同种类植化素，所以日常饮食需要逐步建立“彩虹饮食”观念。
我很健康，我很美。我快乐而富足，我给别人带来愉悦。我是高能量女神，我允许一切好运的发生。我的皮肤白嫩，我的视力好，牙齿整齐健康。我的财运很好，我通过努力和机遇能够收获百万千万，我能留住财，有贵人相助。我能读研读博，激发自己的天赋才华。我能做好自媒体事业，给他人带来帮助。我在提高内在丰盛的频率，我感恩宇宙。
辽宁铁岭王同学澳洲双录取(语言课程和专业课)offer拿到。王同学打算去澳洲留学但是没有语言成绩，我结合他时候情况为他申请了澳洲院校双录取offer，去了澳洲先读语言课程，语言内测通过后读专业课程。王同学以及王同学父亲非常配合和听从我的建议，在大家共同努力下澳洲院校的录取通知书顺利拿到，下一步就是申请澳洲学签，相信学签也会顺利通过！
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