运动过量不可取！！！

昨天打羽毛球的时间比较长，多半是仗着自己体力尚可吧。全程一直在跳动，拍打也比较用力，以至于今天浑身酸疼，走路都不得劲，尤其是右手手臂肌肉更是酸胀的不行。

害 还有下次不能这么猖狂了，开打之前还左手叉腰右手拿球拍指着对方说看我不把你打得“满地找牙”，开场后就是小趴菜被大佬狂虐得“找不着北”。

btw：怎么会有这么可爱的小玩偶，太戳我了。

德逸山庄一直以打造一个清新，舒适的环境为宗旨，让客人可以找到一个在喧哗的大城市中失去的宁静，让人可以静下心来感受大自然的美好。你可以在体育馆跟家人一起打打球、运动运动，还可以安静地在塘边垂钓、吹吹风、晒晒太阳，钓着鱼了，为自己的午餐加一道美味，收获别样的一份喜悦，享受慢节奏的生活。当然了，出来享受生活必不可少的是吃啦。德逸特色乡村菜品，让你品位地地道道的农家菜肴。如果你有意愿还可以自己动手体验一番久违的柴火做饭，包饺子等。

德逸山庄采用高档别墅建筑，全实木家具，尽显古色古香，山庄还设有客房、餐厅、会议室等，是集体住宿、娱乐、餐厅、休闲、避暑、度假等多功能为一体的休闲之家。

团队秋游想找个好玩的长沙农家乐做活动搞野炊，德逸生态园用心打造以团队拓展、亲子游玩、休闲娱乐、私人订制的原生态农家乐。700亩的原生态区域，让你游山玩水如身临仙境；专业拓展的教练组，让你团队团结；古朴纯真的农家乐趣，满足你的怀旧情结；随处可见的休闲项目，更能让你此行轻松愉悦！ 团队团建趣味游戏：团建活动增强团队沟通与协作，加强团队凝聚力；趣味游戏增进成员之间的感情交流，让大家体验更多的快乐。团队活动全程有教练指导组织，让大家玩得舒心、玩得尽兴。休闲项目：游德逸生态园山水美景、射箭、森林吊床、桌球、乒乓球、羽毛球、鱼塘垂钓、卡拉OK、羽毛球。

秋天是个美好的天气，不冷不热，恰是出游好时间。如果你的团队正在找寻一个好玩的，有创意的农家乐。长沙德逸生态园团队一日游欢迎你。

p1翻到一张三月份的照片 皮肤好好好漂亮
p2和模特男友合照 最近有点焦虑爆了好多痘
p3好不容易运动的一天 果然今天全身酸痛太喜欢这样的感觉了 运动使人快乐 让自己快乐快乐才叫做意义 下周去打壁球（被一起打羽毛球的朋友夸自律了 真的积极状态是会被传染的 但我自己知道目前的状态还只在自我感动 绝对不做自我感动的人哈
p4抽奖 一二阶段老师都给我拿了个u盘（算是那里比较实用的奖品了
p5我人缘好的原因除了外热 也很细心 记得29是邓老师幺儿生日 给幺儿买了个蛋糕
p6是我给思楠说我那天没喝咖啡早上一直拽瞌睡 她回来的时候给我买的瑞新新品（之前给她说瑞新出新品了
p7-11多给自己心理暗示 芝麻糊可以养头发 核桃可以补脑hhhh
p12最爱真露葡萄味和水晶葡萄兑 这和涮羊肉完全是我每年冬至的标配 四舍五入 今年提前过冬至了（比较喜欢的一个节气
p13给思楠拍的航天强国 是我们共同进步标志
p14之前旁边java班有个 第一次距离自己这么近 然后大家被困在教室看电影 值得被纪念的一天
p15proud of my city