#任嘉伦[超话]#
rjl#任嘉伦嗨放派#
rjl#任嘉伦爬墙好快#
任嘉伦！不管别人眼里怎么看你，我只知道你是我心里的best candidate 起初确实是因为被你的颜吸引过来的 陆绎的眼神开车迷的我神魂颠倒 再后来就是周生如故让我彻底入坑 躺平不愿再出 到我现在最期待的还是《请君》啦
PS.任嘉伦‖请君 任嘉伦‖陆炎
PS.呆萌的周生教授
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PS.任嘉伦‖请君 任嘉伦‖陆炎
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《扎扎实实的一次伤筋动骨一百天》
5.18那天崴的脚，打篮球受的伤。从5.18到6.18再到7.18，8.18也快了。打篮球带给了我什么？如下几点：
（1）小时候的笑话；
家里人买了一个皮球，当时篮球很贵买不起。我小时候多莽啊，像现在这样的大热天气，正值大太阳的时候，一个人只穿一条短裤，搭一双套鞋就往水泥地篮球场奔，一打就是一下午，晒的我跟黑炭一样，当时莫名其妙的喜欢打篮球，那时候我最喜欢过人上篮带给我的感觉，就好像超过了别人一样，因为他们防不住我。邻居经常看见我抱一个篮球在马路牙子上跑，跟我家开玩笑：你看咯，你家那个野人不怕死得又跑去篮球场了咧！我小时候确实莽，不愧是我！
（2）给了自己一个回家的理由；
去县城读高中，半月放两天半的假。在汽车站，花七块钱坐大巴车回家，读高中给我的感觉就是我不合群，拒绝社交，我只期待着放假的周五那天快快到来。从我们中学考到一中的有十几个，都会坐那趟中午1.00发车的班车回家，我很想看见老同学他们，到家后，放下书包，径直走向中学篮球场接波，像无数次往常一样，一直打到我妈在叫我回家吃晚饭才离开，吃完饭后，离得近的继续去篮球场单挑，这可能就是属于我们特有的消食办法，中学球场旁边没有路灯，一直持续到看不见才离开回家洗澡睡觉，到家可能还看看天天向上。
（3）塑造了现在的我；
第一双篮球鞋高一我姐买给我的，安踏的霸道一代，我记得特别清晰，那也是我第一次去快递站取快递，我那时候不知道什么取件码，就在一堆快递里面找安踏包装的包裹，然后一直在找任金文三个字，运气不错当时没花多少时间，几分钟找到了。到宿舍打开它，哇哦！因为是我第一次看见篮球鞋，我的意思是我自己的篮球鞋，自己的篮球装备，当时的心情我的文字表达不出来，我开始热爱篮球了，不止喜欢。随后我开始关注NBA、CBA，了解的运动品牌从安踏、李宁、361、特步到耐克、阿迪、乔丹，我也很希望自己可以拥有一双大几百的耐克篮球鞋，969元的AJ1，最后我都没有头脑发热地去下单买下来。后悔吗？我问自己，遗憾总归是会有的，我心里也会难受一阵。之后还是躲不掉，篮球鞋也买了好几双，最近我用塑封袋装好了我的所有篮球鞋，今年剩下的四个月我都不会去打篮球，我左脚的伤还没有好，我不敢跑步，不敢做脚步动作，我也怕再伤一次，我还会再打篮球的吧？可能，大概，应该，说不定会的吧？
（4）我还有好多话想写下来，我想写下我记得住的所有细节，只是事无巨细，看了一下自己写的内容，多少有些不通逻辑，思维跳跃，有些明明叮嘱自己要记下来的，只是感觉也不是很重要，表达出自己现在，今天，下午，16.42时候的心情、情绪，慢慢找回状态吧⭐️
（5）我很在乎别人对我的看法，有时我会想要是把我的微博内容写在微信朋友圈、QQ动态，多数人可能会怎么想呢？我……不敢，怂了……突然的关心带来的压力太沉重了。
5.18那天崴的脚，打篮球受的伤。从5.18到6.18再到7.18，8.18也快了。打篮球带给了我什么？如下几点：
（1）小时候的笑话；
家里人买了一个皮球，当时篮球很贵买不起。我小时候多莽啊，像现在这样的大热天气，正值大太阳的时候，一个人只穿一条短裤，搭一双套鞋就往水泥地篮球场奔，一打就是一下午，晒的我跟黑炭一样，当时莫名其妙的喜欢打篮球，那时候我最喜欢过人上篮带给我的感觉，就好像超过了别人一样，因为他们防不住我。邻居经常看见我抱一个篮球在马路牙子上跑，跟我家开玩笑：你看咯，你家那个野人不怕死得又跑去篮球场了咧！我小时候确实莽，不愧是我！
（2）给了自己一个回家的理由；
去县城读高中，半月放两天半的假。在汽车站，花七块钱坐大巴车回家，读高中给我的感觉就是我不合群，拒绝社交，我只期待着放假的周五那天快快到来。从我们中学考到一中的有十几个，都会坐那趟中午1.00发车的班车回家，我很想看见老同学他们，到家后，放下书包，径直走向中学篮球场接波，像无数次往常一样，一直打到我妈在叫我回家吃晚饭才离开，吃完饭后，离得近的继续去篮球场单挑，这可能就是属于我们特有的消食办法，中学球场旁边没有路灯，一直持续到看不见才离开回家洗澡睡觉，到家可能还看看天天向上。
（3）塑造了现在的我；
第一双篮球鞋高一我姐买给我的，安踏的霸道一代，我记得特别清晰，那也是我第一次去快递站取快递，我那时候不知道什么取件码，就在一堆快递里面找安踏包装的包裹，然后一直在找任金文三个字，运气不错当时没花多少时间，几分钟找到了。到宿舍打开它，哇哦！因为是我第一次看见篮球鞋，我的意思是我自己的篮球鞋，自己的篮球装备，当时的心情我的文字表达不出来，我开始热爱篮球了，不止喜欢。随后我开始关注NBA、CBA，了解的运动品牌从安踏、李宁、361、特步到耐克、阿迪、乔丹，我也很希望自己可以拥有一双大几百的耐克篮球鞋，969元的AJ1，最后我都没有头脑发热地去下单买下来。后悔吗？我问自己，遗憾总归是会有的，我心里也会难受一阵。之后还是躲不掉，篮球鞋也买了好几双，最近我用塑封袋装好了我的所有篮球鞋，今年剩下的四个月我都不会去打篮球，我左脚的伤还没有好，我不敢跑步，不敢做脚步动作，我也怕再伤一次，我还会再打篮球的吧？可能，大概，应该，说不定会的吧？
（4）我还有好多话想写下来，我想写下我记得住的所有细节，只是事无巨细，看了一下自己写的内容，多少有些不通逻辑，思维跳跃，有些明明叮嘱自己要记下来的，只是感觉也不是很重要，表达出自己现在，今天，下午，16.42时候的心情、情绪，慢慢找回状态吧⭐️
（5）我很在乎别人对我的看法，有时我会想要是把我的微博内容写在微信朋友圈、QQ动态，多数人可能会怎么想呢？我……不敢，怂了……突然的关心带来的压力太沉重了。
#我和汤先生的心理咨询日记# Session
❓为什么我们看上去那么幸福，也要做辅导呢？
❗️因为我们不想等到一团乱麻的时候再干预，我们也有自己破碎的部分，希望可以尽早享受到更好的状态，可以打破性格和性别的局限，更了解彼此的感受。
其实就算两个人再相爱，都有需要医治的贫瘠地方，都有容易发生冲突矛盾的点，我们都是带着一身伤走进婚姻的，外显的或是潜意识的，原生家庭的或者社会经历的，光凭着自己的爱，很难摆脱摩擦，忍耐也容易是压抑；并不是无时无刻，我们都可以保持清醒的意识，可以看得明白调试的方向的，需要知识，也需要有faith-based的老师介入。
其实我们想解决的问题，也是我们俩大部分争吵的核心（音频有一篇说的很仔细，可以去听听）——— 他遇到一些事情特别容易紧张、烦躁，皱眉严肃，没办法从这种情绪中跳脱出来，而我又无法完全理解这种情绪，这也是源于我对于不稳定环境的恐惧和排斥，就会发生口角。虽然我们和好速度很快，但这依然是个隐患，并且会对未来有宝宝的生活造成更多雷区，就像老师说的“孩子的安全感来自于父母的安全感。” 我们必须直视面对，否则，我永远不知道他为什么会这样，就不能理解接纳，他也不能感受我当时的感受，也不会有意识的改变。
第一节课，就是彼此建立联系、提取每个人原生家庭、童年青年时期的信息，我原以为他的那些事儿我都知道，但是没想到～还是听到了一些他更内心的感受。我只知道他的家人们都很爱他，姥姥姥爷都特别爱他，但是并没有听他说过“但是他们彼此之间会一直吵架，我经常特别烦躁。”
老师问/ “那你为什么烦躁？”
他/ “嗯...（想了好久）可能是不安吧。”
老师/ “对，你其实是不安，不安就衍生出烦躁、紧张、愤怒、害怕，其实就是没有安全感的表现，他们各自对你的爱，不足以给予你安全感，他们共同构造的家庭氛围自然而然就会让你成为了安全感缺失的孩子。”（说到这里我忽然很心疼他）
他/ “但是他们确实很爱我，偶尔教训我几句，但也不管我。”
老师说/ “孩子如果没有在小时候的管教训诫阶段被教育，告诉你能做什么，不能做什么，就像一个家没有设立围墙，虽然爱很足够，但是你走入社会会更加没有安全感，你不知道人际关系该如何把控，自然会焦虑，紧张。”
他/ “对！对！”
在聊天中，老师发现他很多的情绪都是源于脑袋里面的一个念头和想法，比如他不能在楼道里面大声说话，是因为他担心邻居听到反感，给别人造成困扰，但老师问他，如果你听到别人说话会反感吗？他说不会。老师问“你是什么感受？”他说“羞愧。” （啊？我真的不懂）对照表格里，羞愧是恐惧+反感，一个情绪往往是源于很多叠加的情绪组成。
老师说，我们都是环境的产物，所有的情绪背后都是一个一个的感受，只不过这些感受有时候速度快到我们都不会意识到自己有这样的感受，这种自动思维是源于经验，经验是源于我们这么多年的成长环境。如果我们只是靠着压制情绪去保持和睦是很难持久的，我们只有改变背后的那个感受和想法，才可以。
男人真的很奇妙，他在某种情绪中真的很难get到女性的压力和紧张，老师用手比划着，“你看，你生气这么多，但是在维斯心里造成的紧张和害怕就这么大，这么大的压力放在你爱的人心里，多难受呀，你就算之后道歉了，她还要想着理解你，她是不是也很痛苦呀？”
我一下子眼泪就止不住的往外冒，
但努力克制着自己，
他好像也感受到了之前感受不到的触动。
————
结束之后，我们俩都特别轻松，
两个小时一下子就过去了，
期待下一次喽～～～～～～～～～～
#汤先生和我的日常#
❓为什么我们看上去那么幸福，也要做辅导呢？
❗️因为我们不想等到一团乱麻的时候再干预，我们也有自己破碎的部分，希望可以尽早享受到更好的状态，可以打破性格和性别的局限，更了解彼此的感受。
其实就算两个人再相爱，都有需要医治的贫瘠地方，都有容易发生冲突矛盾的点，我们都是带着一身伤走进婚姻的，外显的或是潜意识的，原生家庭的或者社会经历的，光凭着自己的爱，很难摆脱摩擦，忍耐也容易是压抑；并不是无时无刻，我们都可以保持清醒的意识，可以看得明白调试的方向的，需要知识，也需要有faith-based的老师介入。
其实我们想解决的问题，也是我们俩大部分争吵的核心（音频有一篇说的很仔细，可以去听听）——— 他遇到一些事情特别容易紧张、烦躁，皱眉严肃，没办法从这种情绪中跳脱出来，而我又无法完全理解这种情绪，这也是源于我对于不稳定环境的恐惧和排斥，就会发生口角。虽然我们和好速度很快，但这依然是个隐患，并且会对未来有宝宝的生活造成更多雷区，就像老师说的“孩子的安全感来自于父母的安全感。” 我们必须直视面对，否则，我永远不知道他为什么会这样，就不能理解接纳，他也不能感受我当时的感受，也不会有意识的改变。
第一节课，就是彼此建立联系、提取每个人原生家庭、童年青年时期的信息，我原以为他的那些事儿我都知道，但是没想到～还是听到了一些他更内心的感受。我只知道他的家人们都很爱他，姥姥姥爷都特别爱他，但是并没有听他说过“但是他们彼此之间会一直吵架，我经常特别烦躁。”
老师问/ “那你为什么烦躁？”
他/ “嗯...（想了好久）可能是不安吧。”
老师/ “对，你其实是不安，不安就衍生出烦躁、紧张、愤怒、害怕，其实就是没有安全感的表现，他们各自对你的爱，不足以给予你安全感，他们共同构造的家庭氛围自然而然就会让你成为了安全感缺失的孩子。”（说到这里我忽然很心疼他）
他/ “但是他们确实很爱我，偶尔教训我几句，但也不管我。”
老师说/ “孩子如果没有在小时候的管教训诫阶段被教育，告诉你能做什么，不能做什么，就像一个家没有设立围墙，虽然爱很足够，但是你走入社会会更加没有安全感，你不知道人际关系该如何把控，自然会焦虑，紧张。”
他/ “对！对！”
在聊天中，老师发现他很多的情绪都是源于脑袋里面的一个念头和想法，比如他不能在楼道里面大声说话，是因为他担心邻居听到反感，给别人造成困扰，但老师问他，如果你听到别人说话会反感吗？他说不会。老师问“你是什么感受？”他说“羞愧。” （啊？我真的不懂）对照表格里，羞愧是恐惧+反感，一个情绪往往是源于很多叠加的情绪组成。
老师说，我们都是环境的产物，所有的情绪背后都是一个一个的感受，只不过这些感受有时候速度快到我们都不会意识到自己有这样的感受，这种自动思维是源于经验，经验是源于我们这么多年的成长环境。如果我们只是靠着压制情绪去保持和睦是很难持久的，我们只有改变背后的那个感受和想法，才可以。
男人真的很奇妙，他在某种情绪中真的很难get到女性的压力和紧张，老师用手比划着，“你看，你生气这么多，但是在维斯心里造成的紧张和害怕就这么大，这么大的压力放在你爱的人心里，多难受呀，你就算之后道歉了，她还要想着理解你，她是不是也很痛苦呀？”
我一下子眼泪就止不住的往外冒，
但努力克制着自己，
他好像也感受到了之前感受不到的触动。
————
结束之后，我们俩都特别轻松，
两个小时一下子就过去了，
期待下一次喽～～～～～～～～～～
#汤先生和我的日常#
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