#备孕知识分享# 【环境毒素影响备孕，日常怎么做？】
1.日常饮食要注意
日常饮食尽量洁净和天然有机，减少外食，少吃深加工食品、近海鱼类；多吃谷物和黄绿叶蔬菜。
有研究显示，多吃谷物和黄绿叶蔬菜，如菠菜、萝卜、白菜等，有利于化学毒素从体内排出，饮茶也有助于排出体内的环境雌激素。
日常肉类的选择也需注意，由于禽畜的饲料中含有大量雌激素类物质，因此尽量选择草饲类有机肉类。
2.规范使用雌孕激素
我们熟悉的补佳乐、芬吗通等都属于外源性雌激素，对于我们的肝脏也有一定的负担，尽量在医生的医嘱下规范使用，使用之后也需加强肝脏的代谢排毒能力，减少药物对身体可能产生的负面影响。
3.加强肝脏的代谢功能
肝脏是的主要解毒代谢器官，加强肝脏功能有助于减轻各种毒素对身体的影响，日常不要熬夜，也可以吃些姜黄素、水飞蓟以及谷胱甘肽等，帮助肝脏排毒。

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　　如何预防男人生殖器疱疹？

　　1、饮食需要改变，以增强免疫力，避免常常感染霉，应少吃淀粉类、糖类以及刺激性的食物如酒、辣椒等，多吃蔬菜水果类，水份要充足。

　　
　　2、内裤的洗涤最好以温和的肥皂手洗，不要用强效的洗衣粉或洗衣机。

　　3、家庭护理时，应让病人注意个人卫生，保持外生殖器的清洁干燥，禁止性生活，因为性生活可能会把病毒传染给对方，还会传染自己的其他地方。

[泪]
我现在仔细看了一下和爸爸妈妈的聊天群
发现真的都是在告诉他们我们今天去早饭吃了什么午饭吃了什么晚饭又吃了什么..还是说今天有没有去吃夜宵然后爸爸都说菜好丰盛呀妈妈说还少样蔬菜要多喝白开水少喝饮料少吃垃圾食品少玩游戏晚上要不要上课呀几点上到几点呀课上的东西都听得懂嘛问我胖了没有周末又和同学去哪玩呢.......都是平时的细碎点滴
但这真的是真爱