#减肥[超话]#
D2⃣️6⃣️/100 减肥日记.20221018

‍♀️161cm

（30天小目标：5斤
初始体重：60.65kg
今日体重：59.95kg

早餐：泡面
：柚子
午餐：辣炒鸡腿➕蛋炒饭

：啊哈哈哈哈哈终于下60kg了！！谁懂 一定要坚持下去 今年一定会瘦下去的吧
：今天突然变红码 喜提居家七天 幸好家里鸡蛋 泡面 牛奶都有 还能生存个十来天（就是出租房很小 闷着了 不舒服
：姨妈期休息第五天啦 明天开始跳绳六天啦 （其实我更喜欢散步 但不能出门

DAY13
今早体重：52.75kg

昨日体重：54.2kg
初始体重：53.1kg

本周目标：51.5kg

我开始运动了！！今天姨妈第三天，感觉挺好，就浅浅运动了一下，帕姐20分钟这个做到一半快递打电话来…被迫中止了…要不然能做完的。感觉十月份体重稳定在105左右了，九月份一直108徘徊，whatever，虽然总是那么几斤来回折腾，慢慢来吧，健康才是最重要的。

饮食：
早：黑咖➕半个馒头（我妈做的）
午：豆腐金针菇黄骨鱼（鱼在下面看不见了hhhh）➕青椒炒牛肉➕杂粮饭
晚：中午没吃完的炒牛肉和杂粮饭
饮水：2L
运动‍♂️：Zumba30min➕帕姐10min
噗噗：2

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
减肥打卡第50天(坚持打卡，不松懈，XZ)
2022.10.18
初始体重：53.5kg
昨日体重(10.17）：51.0kg
今天体重(10.18）：50.8kg

减重： ↓0.2kg

目标体重： 45.0kg
已减体重：

2.7kg
距离目标：

2.8kg
截止日期：2022.12.31
倒计时：

74天

10.17
三餐
(具体如图所示)
总体
①早餐✓

②午餐 ✓

③晚餐 ×
饮水
1500ml ✓ (？ml)
#和肖战一起成为更好的自己#
xz#肖战我喜欢你#
“让我们一起变成更好的人吧，成为彼此的骄傲。”