今早不跑步了，搞了个凌晨五点半的闹钟，下楼发现天好黑又冷赶忙跑回房里宿在被子里，想起昨天跑步吧里的人说叫我不用天天跑，因为我体重是两百斤！昨天跑了十公里用了两小时，然后小腿酸痛，好像有了借口让我今早不跑了，但适当运动还是要的！我去散步，来公明一年了也是前两个星期发现左岸这个公园距离我住地方才一点五公里，左岸公园走一百米又发现一个公园楼村湿地公园，这个公园配了很多保安让我有点惊讶可能今日周日原因吧，左岸公园河边好大风，河边绿道好长，哈罗单车过期了，不然我也骑着爽爽，行得腿软，走了八公里！ https://t.cn/ROUJM7J
耳鼻喉科的谢医生叫我去跑步[允悲]，他肯定是在开玩笑…说我膝盖问题不大，恢复训练和日常对膝盖友好的运动可以开始了，腿部、核心的力量增加，膝盖的压力减小，中断一年多的运动又可以开始了。从明天开始，每天早上运动40分钟，风雨无阻～投资什么最保险？读书、听音乐和运动。低投入、高回报～搞起来～早运动、午听音乐、晚读书，功德圆满。
昨晚让我爸七点起床陪我跑步
他今早准时给我打电话但我开的免打扰哈哈哈
而且七点前醒来听到下雨我就没打算起床了
然后他让我跳绳 我就各种借口说只想跑步
他今天还破天荒的做好了早饭
叫我和我妈吃饭 跑左跑右没叫起来
我妈在那里“煽风点火”、“挑拨离间”
♀️：饭都煮好了没叫起来？不敢叫了吗
♀️：我妈又在那儿说啥？煽风点火的
♂️：她说我没把你喊起来是不敢叫你了
♀️：那你不把她叫起来
♂️：她说她感冒了不想起来
♀️：那我也感冒了不想起来
♂️又走到我妈那边：耶你们两个才安逸呢 早饭都做好了还把你们喊不起来
他今早准时给我打电话但我开的免打扰哈哈哈
而且七点前醒来听到下雨我就没打算起床了
然后他让我跳绳 我就各种借口说只想跑步
他今天还破天荒的做好了早饭
叫我和我妈吃饭 跑左跑右没叫起来
我妈在那里“煽风点火”、“挑拨离间”
♀️：饭都煮好了没叫起来？不敢叫了吗
♀️：我妈又在那儿说啥？煽风点火的
♂️：她说我没把你喊起来是不敢叫你了
♀️：那你不把她叫起来
♂️：她说她感冒了不想起来
♀️：那我也感冒了不想起来
♂️又走到我妈那边：耶你们两个才安逸呢 早饭都做好了还把你们喊不起来
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