捞佬就是爱面 ，什么面都不能放过那种[偷笑]
✎✐✎✐✎ 进入正题✐✎✐✎✐

继上次在七星路吃了一家日式面馆后，捞佬我在园湖北路又发现了另外一家面馆【瑾青】，点有点“深夜食堂”里的那种感觉，日式小馆的装修，主打是各种面，品种要多很多，位置之前探店那家要大一点，位置有点隐蔽，不是很好找，在交通学校对面的园湖食街进去，下图最后有指路。
我点的是海鲜面，面条劲道，汤也比较浓郁，总体来说不踩雷，面食爱好者值得打卡。另外让我比较满意的地方是店内环境卫生，做得这么不错，敞开食调理区域干净整洁，老板娘也很热情。

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店名:【瑾青小面馆】
园湖北路29号园美食城内
人均25元左右
推荐指数:
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#搶沙發# #就是愛分享# #看見台灣之美#
(141)真實鳥故事又來了！
(圖文:@鶯鶯美代子cindy 的資深記者朋友拍攝提供)

三年多前剛開始拍鳥，認識的鳥種很少，知道的鳥名更是少之又少。
有一天，拍鳥的時候聽到一位鳥友說想要去金門打「戴勝」，當時我心想有那麼大的仇恨嗎？要搭飛機大老遠去金門打人？接著另一位鳥友說他拍戴勝已經拍太多了，所以不打算再跑金門一趟。這時候我才知道自己糗大了。
許多鳥友拍鳥會說是「打鳥」，而戴勝不是人，在金門是很普遍的鳥，在台灣卻相當罕見。
根據維基百科登載，戴勝又名鵀、鶝、鴔鵖或鵖鴔，是犀鳥目鳥類的一種。戴勝科在動物分類學上是鳥綱犀鳥目中的一個科
，主要分布在歐洲、亞洲和北非地區，在中國有廣泛分布。
2008年，有15萬以色列人參加「國鳥」評選投票，選出戴勝作為以色列國鳥，由以色列總統希蒙·佩雷斯於2008年5月29日宣布。但在猶太教傳統中，戴勝是不潔之物。
去年大約也是這個時候，台南市歸仁區沙崙國中校園出現一隻戴勝，可是看到的人不多，拍到照片的人更少，但是高鐵沙崙站區有戴勝的訊息已在拍鳥界傳開來。
近期又有人看到戴勝在沙崙站區出現，並且經常在一棵大榕樹下捕食小甲蟲，許多鳥友聞風而至，我也趕熱潮去拍照，幸運的近拍到戴勝覓食的畫面。
拍攝的時候，聽到有鳥友討論戴勝吃小甲蟲的方式，有人說是戴勝捉到小甲蟲時，會讓小甲蟲順著嘴喙滑進喉嚨直接吞下，也有人說戴勝是把小甲蟲拋進喉嚨吞下肚。
我覺得鳥友討論的話題很有趣，於是拍攝時就仔細觀察，並且快速連拍戴勝進食的畫面來比對。
我發現，戴勝捕捉到小甲蟲的時候，會短暫時間叼在嘴喙最前端，不知道用什麼方法轉動小甲蟲頭和腳的位置，等到方便吞食的時候，戴勝會把小甲蟲往上拋，然後伸長頸部去接
，讓小甲蟲掉落在牠的喉嚨部位，然後再吞嚥下肚。

你缺什么营养素，身体早就有9种变化，吃这9类素食帮你补回来

03
溃疡、牙龈炎等口腔问题
牙龈反复发炎或出血，可能与维生素C摄入不足有关。
龋齿、牙齿脱落与高糖食品摄入过多和纤维素摄入不足有关。
口腔溃疡最直接的原因就是爱吃辣以及喜食热性食物，包括荔枝、橘子、菠萝等。
舌炎、舌裂、舌水肿与长期进食精细米面导致的B族维生素缺乏有关。

推荐素食
补充纤维素 补充维生素D
魔芋、燕麦、菌菇、苹果、各类蔬菜等 蘑菇、谷物等

【健康素食黄金原则】
① 粗细粮要搭配，发挥营养互补作用法，粗粮的比例保持在50%左右即可;
② 豆制品、坚果、菌藻类食物坚持每日摄入;
③ 发酵食品含有维生素B12;
④ 摄取适量而多样的植物油，以获取足够的能量、必需脂肪酸、单不饱和脂肪酸和脂溶性维生素，橄榄油、亚麻籽油、茶油等常变换品种，每日摄入30～50克;
⑤ 注意保全蔬菜的营养，不要总吃经过久藏、冷冻和过度烹煮的蔬菜。科学吃素更健康~ https://t.cn/R2WxKD0