从容淡定，是一种活法，更是一种境界。有这样一则笑话：下雨了，所有人都匆匆忙忙向前跑。唯有一人神态悠闲，在雨中渡步。旁边跑过的人十分不解，问他：“下雨了，你为什么还不快跑？”那人缓缓答道：“急什么，跑到前面，不一样在下雨吗？”当所有人都在狂风暴雨中四散奔逃时，不妨做一个欣然在雨中漫步的人。

正如王阳明所言：“扫除荡涤，勿使留积，则适然来遇，始不为累，自然顺而应之。”排除心中的杂念，不为外物所累，方可追求心灵的自由。以一颗安静的心，隔绝外界环境的干扰。让自己专注于当下所做的事，用整个身心来解决所面临的问题，而不是与自我纠缠。丰子恺曾说：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。”静下来，定下来，淡下来。生活中没有两全其美的事情，你要自己成全自己。
早安！☀️欢喜自在，顺遂心安！

用欣赏的眼光去看世界，用接纳的心情去包容一切，让自己的心情多一份宽容，自己便也会变得淡定，变得从容。投入大自然的怀抱，忘掉所有的不快的不快，这里就是你的舞台，你就是这里的主角，不必担心有人对你吆三喝四，也不必考虑有人对你指手划脚。把所有的不如意，统统扔到九宵云外。让所有的郁闷都吐出去，这样心情就会变得舒坦，精神也会变得抖擞。

如何解决恋爱中的冲动型分手？

1、是否想分手，不要问冲动那一刻的自己，而要问平时的自己

任何在你冲动想分手的时刻，请先把所有的情绪放在一面，只问自己一个问题：

“想分手是因为吵架的不快，还是相安无事时仍然有分手的念头？”

如果是前者，答案很明显了：你只是在被情绪控制。那就等情绪过去，再来考虑是否分手，毕竟这样的分手才更有说服力。

如果是后者，那也的确不建议再自欺欺人地继续，毕竟你可能已经从心底里排斥对方，想要了结这段关系了。

2、有不满就及时提出和沟通，不要积压在心

前文说过，造成冲动型分手的很大一部分原因是因为平时的不满积压太多，爆发所致。

从根源入手，加强在恋爱关系中的沟通与表达，切忌自我感动式付出，不要给自己任何“委屈”的机会，减少心理失衡的次数。

于是你会发现，自己开始就事论事，而不是因为一件小事衍生到曾经压抑过的坏情绪上。自然问题就变得容易解决许多。

3.调整认知，接受爱情的阴暗面

还是那句话：爱情并不完美，吵架和平淡也是谈恋爱的构成部分。

既然你决定接受恋爱，接受爱一个人，就必须接受其衍生的阴暗面，且必须懂得处理问题，挑起肩膀上的责任。而不是开心的时候如火如荼，一不开心就想着结束，既不尊重感情，也不尊重自己。
想通了，皆大欢喜；想不通，彼此受罪。

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