每天日常早上九点吃早餐可以玩一会到十一点开始做饭摘菜吃饭洗碗干完以后

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每天日常早上九点吃早餐

可以玩一会到
十一点开始做饭摘菜吃饭洗碗干完以后一般都是两点过三点了
然后可以睡觉或者玩手机
下午五点开始准备做饭地里有活儿干到六七点
然后回来继续做饭洗菜因为我不会做菜
然后吃饭洗碗拖地搞完九点十点了
然后中间不定时间要给俩老大做吃的……然后上床上床早的话学会尤克里里十一点看小说啥的十二点过瞌睡来的不行然后睡觉然后一天就这么过去了
我家豆豆接的太好了吧
黄瓜好好吃[笑cry]

[幻视][加油]【最不健康的活法】1.长时间对着电脑；2.晚上十一点以后睡觉；3.不能保证睡眠时间；4.极度缺乏体育锻炼；5.有病不求医；6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；7.不饿不吃，不困不睡，不累不息；8.与家人缺少交流；9.长时间手机打电话，享受近距离辐射；10.三餐饮食无规律。#银河# https://t.cn/z8ARpsM

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我的减肥减脂时间表|如何高效减肥减脂
减肥小tips：
（1）三餐一定要按时按点吃，不要因为睡懒觉就不吃早餐，也不要为了省事就不吃晚餐。好好吃饭才能好好减肥。
（2）多喝水，最好每天喝八杯水。
（3）十一点之前睡觉。
（4）早餐吃饱，午餐八分饱，晚餐七分饱。
（5）早餐可以吃丰盛一点，晚餐尽量清淡一点。
（6）有条件的话，每天可以喝1-2杯黑咖啡，放在上午加餐或者运动前半个小时喝都不错。
（7）下午加餐可以吃苹果、全麦面包、牛奶或者坚果。不饿也可以不吃。