#跑步打卡# 小区绕楼逆时针10圈多一点。polar vantage v2(简称vv2)和polar M430(简称M430)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该5.8公里），图三从上到下是VV2功率与配速、M430配速、M600，VV2、M430、M600燃脂比例是29%、19%、31%）：VV2 150/137/5.66公里。M430 150/137/4.80公里，polar M600 150/137/5.22公里，pace2 151/138/5.69公里，咕咚5.14公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数50，步频190，最大功率178，平均功率140。穿的特步160改装鞋(stryd系数1.025)。M430跑步指数44，步频190，M600跑步指数57，步频190。coros说我最大摄氧量41，步频190，最大功率194，平均功率145。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：8：37：55，内外翻幅度8°，步频配速比188/7'13"，着地冲击力2.0(倍)，触地时间257毫秒，腾空时间57毫秒，触地腾空比4.5，跑姿得分92。stryd数据：姿势功率43w，触地时间275ms，LSS8.2KN/M，垂直振幅4.59cm，风阻1%。

#跑步打卡# 南操场第八道贴外线逆时针11圈多二十米。polar vantage v2(简称vv2)和polar M430(简称M430)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（应该5.08公里），图三从上到下是VV2功率与配速、M430配速、M600，VV2、M430、M600燃脂比例是26%、17%、28%）：VV2 153/140/5.08公里。M430 152/140/4.87公里，polar M600 152/140/5.16公里，pace2 154/141/5.38公里，咕咚5.20公里。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数51，步频196，最大功率178，平均功率147。穿的特步160改装鞋(stryd系数1.025)。M430跑步指数50，步频196，M600跑步指数53，步频196。coros说我最大摄氧量41，步频196，最大功率196，平均功率158。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：6：40：54，内外翻幅度7°，步频配速比194/5'59"，着地冲击力2.1(倍)，触地时间250毫秒，腾空时间55毫秒，触地腾空比4.5，跑姿得分93。stryd数据：姿势功率43w，触地时间261ms，LSS8.3KN/M，垂直振幅4.49cm，风阻2%。

‍ 宇宙探索

80.【 NGC 660 双鱼座极环星系 】

· The Polar-ring Galaxy in the Pisces
· 位于双鱼座
· 距地约4500万光年
· 是唯一一个拥有“晚期透镜星系”的星系
· 它可能是在十亿年前由两个星系碰撞时形成的
· 它的跨度约为4万光年
· 它的中心区域被认为是“Starburst星暴”
· 在它中心发现了一个新的无线电波源，原因并不确定，可能是来自星系中心黑洞的巨大喷流。

* 极环星系是一种罕见的星系类型，其恒星、气体和尘埃数量庞大，其轨道由从星盘平面强烈倾斜的环中运行。