自从get程序是小机器人以后
185江浙沪大帅哥滤镜都没用了 怎么看怎么可爱
一举一动都好可爱 已经到了他说句话动一下我都想笑（褒义）的程度
或许这就是反差魅力吗 感觉爱上了小傻子
没get到以后程序在我眼里永远是高岭之花的type
现在一想起程序我脑子里浮现最多的
1.发呆
2.流鼻涕发呆流汗表情包
3.笑声

“大胃王”正在悄悄吞噬你的能量

大脑中的预设模式网络（Default Mode-Network,简称DMN）占用了大脑总消耗能量的60%~80%，DMN会在大脑未执行有意识活动时自动进行基本操作，也就是说即使发呆，放空自己，只要DMN持续过度运作，大脑永远不会获得很好的休息。这就解释了不论忙不忙，总是觉得累。再怎么休息，睡得再多，不知为何还是很疲惫。注意力无法集中，总爱胡思乱想等等状况。

正念是通过冥想等方法促使大脑获得休息的总称，正念是不做任何评判，主动的将注意力集在当下的经验。掌握正念冥想能够抑制DMN的关键部位的活动，避免杂念对大脑能量的消耗，从而让大脑获得休息。本质上，正念是一种休息方法。

默认模式网络(DMN)还掌握着自我本位，即“现在做这件事的不是别人，而是我”的这种自我意识(self-Awareness),而强调自我的状态恰好与心流的状态完全相反。

后扣带皮层的活动量低、自我意识退居背景的状态，就是心流的真面目。而正念冥想可以降低后扣带皮层的活动量，因此提升专注力。那些沉不住气，坐不住，注意力不集中的人也可以通过正念提高专注力。

长期地正念冥想还能够改变大脑的结构，从而收获一系列积极变化的。大脑喜欢固定地点，固定时间进行正念冥想。

这些研究成果正好与人格分析心理学派创立者荣格说的“当你的潜意识没有进入到你的意识的时候，那就是你的命运”相呼应。 这里的潜意识就是DMN在运作的表现。

2022.10.15 多云
我的情绪已经失去那种跌宕起伏的能力了，只是在悲伤的底色里平静地反复拧巴，控制不住自己，不停地想，如果能回到过去该多好。
随时随地，在各种场合发呆，越来越觉得自己和周围环境格格不入，一点一点滑向边缘，慢慢抽离这个世界。为什么永远都无法适应，我好像只活了很短一段时间，我不知道该怎么和这个世界建立联系。