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人生的风景，多姿多彩。生命中的许多东西可遇而不可求，刻意强求的得不到，而不曾在意的往往会不期而至。因此，要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘而坦然，不急进，不怠惰，不强求，不悲观，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。随遇而安重在安心，心安则一切无所碍

熬夜的危害！怎么补救？
一天十二个时辰，咱们人体正好有十二条经络，对应十二脏腑。而夜间，正是人体内许多脏腑休息保养的最佳时间。所以长期熬夜，脏腑得不到修复，就会造成永久的损伤！就是所谓的：二十岁的年龄却拥有七十岁的脏器！#艾灸#
叮嘱：夜晚23:00-凌晨3:00是人之心肾相交，肝藏血液，血液回归肝胆，进行修复保养。3:00-5:00是肺的“值班”时间，肺主精气，人衰老则肺虚弱，所以老年人容易在这个时间惊醒，而熬夜的我们则肺气不足，容易早衰，，，5:00-7:00是大肠活动的时间，这时候起床最好，大便排毒。但是熬夜的人这个时候在睡觉！那么，该排的毒没有清理掉，体内毒素淤积，就是会出现我们经常遇见的便秘或者便溏了。。。7:00-9:00，是我们进食的时间，此刻的胃十分活跃，会分泌大量的胃酸，等待消化食物，但如果还在睡觉，胃就会受到胃酸的伤害！
所以我们年轻人，养生disco搞起来，注重注重注重！
艾灸怎么缓解熬夜带来的伤害呢？灸哪里呢
首先可以调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足。气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。艾灸可以补气养血，疏理气机，且可以提升中气以达到养生保健的目的。温通经络：经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行以及营业物质的输布。艾灸可以借助其温热肌肤，温暖经脉，活血通络，这样达到治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症之效果。调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸可以使人体失衡的阴阳重新恢复。扶正祛邪：正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培养扶正人体正气，增强机体防病抗病能力。
熬夜后可以灸合谷、背部的腧穴（隔俞、肝俞、肾俞、脾俞）、太溪、水分、三阴交......
最后大家还是要好好爱护自己，奔波生计的朋友们在熬夜之后可以艾灸调养。爱自己爱你们~

p12 年少时很喜欢的一篇文章 得不到和已失去的命题在我脑海中徘徊了许多年 小时候读故事 长大后读自己 往日之事不可追 命里无时莫强求

p 345 老头很喜欢很喜欢也时常教我的话“世事洞明皆学问 人情练达即文章” 这辈子是成不了作家文豪了 感谢喜欢用文字记录生活的爱好还没有变

p 67 老头喜欢的作家余秋雨 书柜里摆满了余秋雨的书 至今我还记得《道士塔》《母亲的旗袍》还有老头站在橙红发稠的夕阳里为我读书 读余秋雨的《老师》 费老大劲找到这篇随笔 如今日渐长大 记忆慢慢褪色 年少的夕阳也面目模糊 人是惯会说些谎话来哄骗自己的 说不准那天下午 既没有什么夕阳 对面也不曾落了许多鸽子 只是我想他 故而愿意为了这段尚且明朗的记忆一遍遍上色罢了