昨天有人评论说低碳低脂或者低碳高脂也会瘦。确实的，那脂排舞在减脂中的意义何在❓
健康减脂必须符合富营养、负能量、低升糖三大条件，你如果可以严格要求自己低碳低脂或者低碳高脂饮食，满足了负能量和低升糖的条件，就会瘦了。可是同时因为减脂过程中很多东西是不能吃，例如米饭面条，里面也含有人体需要的维生素蛋白质等等的营养素，那不吃就会缺少这些营养素，而且很多人突然改变饮食结构会出现一些不适应症，例如心情低落烦躁，低碳高脂的酮学甚至会掉头发，失眠等等，这都是因为突然戒糖或者是少糖饮食引起的，那脂排舞刚好弥补了这个缺陷，里面富含30多种水果蔬菜提取物，吃一条就相当于吃了这么多水果蔬菜，而且脂排舞不是代餐，一条相当于半个猕猴桃的热量，那这样就可以在减脂过程中保持运营均衡，很好的缓解不适应，就是第一条说的富营养，这样减下来就不容易出现脸色暗沉，身体状况不好等现象，那其实脂排舞是辅助你们减脂的，要减脂一定需要良好的生活作息和合理的膳食安排，而且脂排舞还添加了美容美肤成分，可谓一举两得。
当然不需要脂排舞辅助，能够自律也可以减，但是我要说的是，减脂就是为了健康为了美，那脂排舞刚好满足你的这些要求，所以条件允许的情况下，可以搭配起来。#脂排舞分享##好物推荐#

【喝牛奶能吃橘子吗？】
#健康一夏# #健康小知识# #健康饮食日记#

说到喝牛奶不能吃橘子，其实是和喝牛奶不能喝果汁是一个原理。
牛奶中含有大约3%左右的蛋白质，蛋白质与橘子中的酸性物质发生反应，称之为蛋白质变性。蛋白质变性后其溶解度降低，进而产生沉淀，也就是老百姓常说的牛奶结块。

事实上，这种沉淀物不仅更利于消化吸收，而且橘子中的维生素C 可以促进钙的吸收。当然，喝完牛奶后，还是不建议吃像葡萄、柿子、石榴等单宁含量过较高的水果，因为单宁与蛋白质结合之后，会降低牛奶蛋白质的消化吸收率。

【关注健康】兰州拉面不能吃了！南京电视台做了一个关于它的节目。所有兰州拉面馆都在使用拉面剂，拉面剂主要成份是蓬灰，这种化学物质含有大量致癌物质--砷。现在所有的兰州拉面都用这种制剂来使得面粉更有弹性。如果将蓬灰放入纸杯会出现氧化，而把拉面剂溶液倒在光滑地板上会出现更恐怖的腐蚀现象#健康生活# #健健康康#