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采用重磅头层牛巴戈小牛皮【 俗称磨砂牛皮】
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28天打卡第七天,早上体重99.1斤
早餐:烤红薯➕250ml全脂奶➕蛋白1个➕苹果
中餐:长豆鸡肉末牛肉炒意大利面
晚餐:韭菜鸡蛋饼
运动:keep订制课程15分钟,卷腹3组20个

看来我要维持很久的99.1体重了,但是这种减肥餐吃起来挺享受,所以坚持也不是什么难事。今天就是周五了,周末两天还没想好去哪里玩。估计又是运动跑步咯。好想找个妹子一起运动逛街吃饭看电影呀[泪] https://t.cn/EyPFKKk


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