7月+如何引入手指食物？自主进食保姆级教程
【蟹蟹✨多多】
7月龄的宝宝可以开始添加手指食物了。帮助锻炼咀嚼和吞咽，同时还可以锻炼宝宝的手部精细动作。蔬菜手指食物的吃法很简单，切条状或者块状，这样方便宝宝小手抓握。训练宝宝自主进食哦
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➡️什么时候能尝试手指食物？
建议采取保守一些的方式，等宝宝能坐的很稳、有一定咀嚼能力，7-8个月左右比较好
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❓宝宝没牙能吃手指食物吗？
当然是可以的，宝宝即使没有出牙，小牙齿也已经在牙床里了，而且牙床咀嚼也是相当厉害的
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✅如何引入手指食物❓
把食物切成手指条的形状，处理到宝宝牙龈可以咬碎、大人轻轻一捏就碎的程度，也能避免有卡喉的风险.
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初次添加手指食物该怎么选择呢？
建议把食物切成方便抓握得长条状，蔬菜选择软硬适中方便抓握的同时也好咀嚼。
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一般刚开始可以尝试土豆 紫薯、红薯 水果萝卜、豆角、 西蓝花等等。食物完全蒸透，用叉子可以轻松插入，放到嘴里也能很轻松抿碎，这样能大程度减少卡喉的风险。这样能尝试过几次蔬菜条后可以给宝宝一些软软的小饼或者肉肠类。
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✅适合7月龄+的蔬菜手指食物：
菠菜 : 煮5分钟
大白菜 : 煮5分钟
白萝卜：切条，蒸5-10分钟左右
土豆：切条，蒸10分钟左右
芋头：切条，蒸10分钟左右
胡萝卜：切条，蒸15-20分钟
紫薯/红薯：切条，蒸10分钟左右即可
西葫芦：切条或者切块，蒸5-10分钟
山药：切条，蒸15-20分钟
芦笋：切条，煮10分钟
南瓜：切条，蒸10分钟
西蓝花/花菜：焯水断生后，煮20分钟
茄子：切条，蒸15分钟
芹菜：切段，煮10分钟
青菜：煮5分钟
豆角：切段，焯水断生后，蒸20分钟
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‼️吃手指食物注意事项
❣️给宝宝吃手指食物的时候家长一定要全程看护，以免发生意外。
❣️添加手指食物的过程要循序渐进，宝宝如果不接受，可以放缓进程，一切按照宝宝自己的节奏来，宝妈不用太焦虑，每个宝宝都会学会的。
❣️给宝宝手指食物并不要求宝宝能吃完，吃多少算多少，主要是锻炼宝宝抓握咀嚼以及自己吃饭的意识。#超能新星汇##宝宝##宝宝辅食#

小南瓜里装满好好吃饭的证据
（小猫盘子和小蓝杯杯也是）
赵女士塞满了我行李箱的香肠炖鸡花牛苹果和馍 以及
为了看起来不那么像在养兔 专门去吃的M记新品（。
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盐酥鸡汁水好足哦，要是麻薯香芋麦旋风能有旋风就好了

写生：
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⚽️☕️

今早比平时早起了一个小时
就为了给自己做能量碗午餐
必须得表扬我自己
我太棒啦

昨晚看电视剧的间歇就想蒸南瓜
结果这才知道南瓜竟然这样难切[允悲]
又刷抖音学的如何切南瓜
费劲巴拉的切好 也不想去皮了
反正我花四十几块钱买的能量碗里的南瓜也没去皮[笑cry]

我的能量碗里有
生菜 紫甘蓝 菠菜 圆白菜 鸡蛋 鸡肉 南瓜 小西红柿 黑芝麻
肉 蛋白 纤维 碳水都齐全了！
我是不是棒棒哒[哈哈]

只是我脑子秀逗
不太敢吃自己切的生圆白菜和紫甘蓝
把这俩菜用水焯了一下
现在看起来蔫了吧唧不咋好吃的样子[委屈]
怎么才能把这俩菜切的看起来生吃也好吃呢[思考]
（菠菜是肯定要用水焯一下的对吧）

另外这也是我第一次自己煮鸡蛋
机智的我煮了俩
有一个剥开来发现没熟 就给扔了
牺牲掉它就是为了确保第二个熟了[允悲]