胖就少吃,
困就早睡,
穷就多赚,
分就远离,
你不拯救自己,
谁也帮不了你!
不要再这样,
一晚一晚的熬,
想东想西,实在是矫情,
停止胡思乱想,
断了一些没必要的联系,
扔掉所有负能量,
认认真真的生活,
再去做一些正儿八经的事儿,
节制即高级,自律即自由!
高标准要求自己,
低标准要求别人!
总有远方可以奔赴,
总有好事能水到渠成!
……

“从2021.6-2022.7,每天睡5-6小时,熬夜失眠质量奇差,午睡看心情,炸串烧烤那段时间估计吃了20次,量少但是吃一点点都算是吃了,反正那会觉得身体好就狂造作”

“体检出现问题后,真的有在反省自己,尽尽量坚持早睡,少少少吃油炸烧烤食品,多吃水果蔬菜多喝水坚持运动”

“熬夜特容易激素分泌不正常”

天气转晴太阳崭新
感觉自己活过来了一点点/珍惜每一天

[苦涩]去年有段时间,后背好痛,每天睡不好,吓得我去查了各项指标,以为自己得了强直。后来指标都正常,只是肩周炎加后背部坐姿不正错位,医生帮我正了一下就好了。好多次,都觉得上天在不断给我机会。。本来体质差还不爱运动,吃得又多,还熬夜。。今年才开始改变啦,早睡➕运动➕吃少点➕少吃酸辣辣鸡食品。今年才算是体会,自律才是自由。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 秀美如玉的石头,能产生飘渺仙灵的云气,本次的设计参考孔府旧藏桃榴云鹤大暗花纱道袍,结合古人消暑图中的冰山清供,又运用“云出于岫”的典故,将消暑用的冰山和的四合如
  • 《兰亭序》:无关风月我题序等你回,悬笔一绝那岸边浪千叠《发如雪》:红尘醉,微醺的岁月,我用无悔刻永世爱你的碑《千里之外》:天在山之外 雨落花台 我等你来《烟花易
  • 感觉小银在死神篇和再见真选组篇,心结放下了80%,在大结局见了松阳三三后,终于能够彻底放下了很开心小银能够有机会跟松阳三三诉说自己后来的故事,也很开心松阳三三有
  • 学院会邀请体育部优秀学长学姐为大家上“青春爱运动,健康强中国”信仰公开课,引导学生做奥林匹克理想的坚定追求者、行动派,激发广大同学们的运动热情,并提高大学生体育
  • 我认为能说出“长大后我就成了你”这句话的一定是这个老师对一个孩子产生过很深很深的影响,可能是课堂亦或是为人处世,该是多么好的老师呀,可惜我好像没有遇到过,我的所
  • 2)合体指事:当已有文字形象或符号,不足以表达抽象概念时,就采用在这陈文的形象上,加点画以引出概念的方法。六、形声造字法与形声字的构成 1、形声字是在象形字、指
  • 很感动呜呜呜呜,最近美好的事情和美好的人[抱一抱][抱一抱][抱一抱]太多了,还有舍友的蛋糕[蛋糕][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱],还有一堆特别可爱
  • 其实回头看一看,那么多真心爱我的人,我的坚守其实没有意义。记雪天值晚班各个大宝宝关心叮嘱~超级温暖~爱与被爱同时发生,真是幸运~晚餐后顶着雪花买零食,冰冰凉~[
  • 回想起我们之前的点点滴滴,也不全都是不好的回忆,我一直常常翻着我们那不多不少的242天的聊天记录,就为了寻找你之前爱我的痕迹。不知道在什么时候我总是一直自我怀疑
  • 初中生还很相信爱情呢等以后长大了再拿给他看会不会觉得很社死哈哈哈虽然不想让他们对爱情失望,但我还是教育了他们应该先有面包再有爱情(有个好前途才可以给爱的人好生活
  • 目前,多家投资机构纷纷向唯爱团队发出橄榄枝,加强与唯爱币的合作,助推唯爱币的发展,唯爱币已成为币圈一颗耀眼的明星。目前,多家投资机构纷纷向唯爱团队发出橄榄枝,加
  • 我就在这里,等风也等你过去的,别再遗憾;未来的,无须忧虑;现在的,加倍珍惜最好的生活就是:不嫉妒别人,不看轻自己,岁月静好,别来无恙好好爱自己,把期望降低,把依
  • 给集美们分享一家我收藏已久的宝藏店铺,有【YURUUI设计系列】和很多中古玻璃制品#摇铃##杯子# ️来自意大利ZECCHIN全手绘的彩色条纹水晶玻璃杯,令人想
  • 护理方法:大部分痱子都是因为穿戴过多、过厚捂出来的。这样的过敏,一般都是突发性,也是暂时性的,用清水或者肥皂水冲洗,再涂抹点芦荟胶、炉甘石等进行止痒。
  • 所以我一挖到好东西,就马不停蹄的来给大家分享啦~这款精华,大家可能很陌生,那就让我来给大家科普一下吧~这是一款日系产品,专为敏感肌研发的,为了给大家打造既有效果
  • 一一進退雨難的處境最是自 苦,追峙候人攤免要懷疑自己的努力究竞是不是必要,甚至連自己的才華也一併牽入了懷疑。這種選挥,早已超過了職業或者事業的範疇,也許用精神生
  • #华晨宇[超话]# 除你以外 别的好的坏的在我这都是路过 不喜不厌 只要不在我面前自以为是 我便不轻易比较 由是我这样的人 只忠诚于恢宏格局 心怀悲悯 而
  • 我记得三叔说过稻米没有标准你可以风尘仆仆的在路上也可以安安静静的在家中你可以热热闹闹的在人群里也可以寂寂无声的在角落中你可以对原著翻来覆去滚瓜性熟也可以对诸多问
  • 小悦悦是用自己全部的力量来拯救全车的游客……[悲伤][悲伤][悲伤]最后祝《经山历海》和《海洋之城》一周年(昨天)快乐,也祝坤坤子越来越好[赢牛奶][赢牛奶][
  • 广濑说“看到华丽的舞台一下子就想到圣诞节,同时也有一种12月要来了的寂寞感,心里想着今年是要结束了吧,心情也变得活跃起来。”当被问到想怎么过圣诞节时,她笑着回答