早餐分享：卷饼香蕉芝士派
减脂期营养餐，卷饼香蕉芝士派，酥脆的饼皮，香甜软糯的香蕉，这个搭配真的太好吃了，做法也简单，快来试试吧～
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▪️准备食材
卷饼1张
鸡蛋3个
香蕉2-3根
蓝莓
花生酱
马苏里拉芝士碎
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▪️做法
1⃣️模具中铺好油纸，放入卷饼铺好，抹上适量花生酱.
2⃣️香蕉切块放入卷饼中，放入蓝莓，鸡蛋打散打匀，倒入卷饼中，表面撒上马苏里拉芝士碎.
3⃣️烤箱提前预热好，放入烤箱中180度20-25分钟.
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【#烤红薯为什么更好吃#？[打call]】#秋冬的治愈是烤红薯给的#，一到秋冬，空气中多了烤红薯的味道。烤红薯不仅闻起来香，吃起来也很香甜。这是由于红薯在烤的过程中，水分流失、糖分浓缩；其次，随着温度升高，红薯中部分淀粉被分解成甜度更高的麦芽糖。不过，烤着吃会让红薯的升糖指数（GI）飙升，血糖高的人、减肥人群都要少吃。via@生命时报