解锁缓释粉的一百种吃法
减脂也是可以吃炸鸡滴

——只要饭前半个小时垫底一下小白包就好啦～
今日晨报·『走路可以减肥吗？』
二师兄陪着师傅去西天取经，走了十万八千里，还是那么胖，不得不让我们反思，散步/走路这种运动可以减肥吗?
散步可以减肥的，但是效果很慢很慢，而且一定要每天保证1-2个小时的散步量，你才可能一周瘦一点点。
运动减脂最好是达到自己的最大心率的75%。
心率的意思就是每分钟心跳次数。
那我们可以用公式或者佩戴心率表来计算，公式的话，最大心率=（220-年龄）*60%-75%。
比如一位30岁的人，最大心率是=114-143之间，才可以有效的燃脂。#代餐粉[超话]##减肥##减肥#

给网易云的启动画面换了照片，每次听歌都能看见移动嘿笑着指我，感觉幸福值会瞬间拉满爆棚[抱一抱][抱一抱]
p2的这个笑真的太蛊了，我不明白为什么有人明明看着那么可爱，却也可以又飒又野[泪][泪]虽然很矛盾，但都很帅，爱了爱了[亲亲][亲亲]
最离谱的是，本现生母单昨天刚在wb感慨想嫁圭贤，今天又被移动嘿帅到疯狂心动
这大概就是追星口嗨的快乐吧[喵喵][喵喵]

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