#秋冬养生##给生活加把劲##微博健康在关注# 秋冬季如何养生？做到这三点✌️✌️✌️
秋季昼夜温差巨大，早上起来时，吹来的风不再凉爽，而是像刀剑一般，多了些刺骨的冷意。
在这里要提醒大家，这段时间是感冒高发季，注意保暖，适时添衣！
⭐️暖脚：谨防感冒
俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，自寒露起，露气开始变重，寒气极易入侵人体。
而脚自古就有人体第二心脏之说，脚部受凉会直接导致我们抵抗力下降，病邪易趁虚而入，轻则伤风感冒，重则可诱发慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。
⭐️暖颈：头颈舒畅
颈部是人体的要塞，是人体的十字路口，有很多重要的穴位，注意给脖子保暖，能够避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压、心血管疾病、失眠等都有一定的好处。
可经常模仿“乌龟伸脖”的动作，前后伸缩脖子，再左右转动，可有效缓解疲乏，改善颈椎功能。
⭐️暖腹：化解寒气
腹部有脾胃经、肝肾经等重要经脉穿过，任、冲、督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。
上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛；下腹受凉对女性伤害极大，容易诱发痛经和月经不调等。
此时早晚出门时不妨穿个马甲，晚上睡觉的时候注意盖好被子，不要露出腹部。

阿邱，你是个当爱来临；能不计得失全力付出；当爱逝去，能拔情绝爱坦然接受。当然啦～无条件地相信和鼎力的支持不是所有人都能接得住、拿得起、配得起。好在你对爱情的真诚也终于换来了一个值得的人。我以旁观者参与这场双向奔赴的爱情，着实令人动容，觉得确实如此，也应该是他。

你对我来说是一个特别的人，你几乎拿走了我所有的偏爱。当我对别人的付出和的期待次次都落在地上一地稀碎的时候你一颗一颗给我捡起来，一次次为我修补好；当我出现轻微失落和痛苦无法自我消化时，你是第一位察觉者，便让世间美好的词汇都跑进我的耳朵。这世界哪有什么偶然察觉和多年默契这一说？应该是我被你时刻关注着，所以才能迅速发现我微表情和情绪。
我深知当代人的真情实意珍贵且稀缺，能分给别人的不多。但你对我，从来不假以牵强的理由随意带过，反而是谨慎为之，刻意为之，认真对我，专门为我，是只要我不视而不见就应该能感受到的来自你明目张胆的偏爱以及坚定地选择。虽说感情从来不是单向付出，就算我时常糊涂，但也得承认你付出比我多的多，也用心的多。

就算，未来我们不小心分道扬镳，不再如初，我依然会违背常理和天性对你保持超乎常人的宽容和爱意。

爱你，愿你永远明媚真诚自信，如同多年前初次与你相识那样。

Demo Lu

这一个多月来感谢所有乒乓球运动员带来的精彩比赛看得很满足[awsl][awsl][awsl]每天都住在微博上，时刻刷手机，关注赛况和吃瓜[吃瓜][吃瓜][吃瓜]

接下来收收心，姐也要加把劲搞事业[拳头][拳头][拳头]全锦赛和世界杯不看比赛了，就关注结果吧～

明天公考倒计时开启[haha][haha][haha][奥特曼][奥特曼][奥特曼]