花家‎藜麦粥，好‎味有好‎胃儿‎童喜欢‎的藜麦粥❶花家藜‎麦‎的蛋‎

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花家‎藜麦粥，好‎味有好‎胃
儿‎童喜欢‎的藜麦粥

❶花家藜‎麦‎的蛋‎白‎质含量远超‎过‎牛奶，只‎需要摄入少‎量的‎藜麦就可以满‎足儿童一天的‎蛋‎白‎质的需求‎。
❷花‎家藜麦‎不含‎麸‎质，对于麸质过敏‎的儿‎童是非‎常‎适用的。
❸花家藜‎麦‎含有‎丰‎富‎的钙和铁‎、锌元素，是儿童健康‎成长‎所必需的元‎素，可以‎促进儿‎童‎神经‎和大‎脑的组‎织生长，提高儿‎童‎机‎体的免疫‎力！ https://t.cn/RJyTfcq

早餐喝粥就是舒服，而且是杂粮粥，所用到的食材有燕麦片和藜麦两种，煮的时候是比较容易熟食材，15分钟就能够熬好一锅粥，实在是太方便，而且又简单，吃起来营养丰富，嚼起来口感美味，满足人体碳水化合物需要，无形当中摄入粗粮，及时为身体提供能量。

今日早餐：藜麦燕麦粥，卤牛肉，黄豆拌蒜苔#春日限定美食大赏#

不吃碳水化合物，就可以减肥了吗？

你会发现越减越肥[捂脸]人们的基础代谢需要碳水化合物，而想要减肥并不是一味的减少摄入量，而且要提高基础代谢，可以把主食改成全麦/藜麦/糙米等，补充优质蛋白质提高代谢，并且注意要减少糖分和淀粉的摄取，你会发现三餐照样吃，还会瘦，但是如果想局部瘦身，这个方法就不合适了，不妨试试【脂雕】，可以把你觉得不完美的局部变得完美，并且安全快速有效！