#无糖饮料喝多了可能让你吃得更多# 经常被人问：是不是可以喝无糖饮料？
你说它不升糖吧，但又的确有动物和人体实验发现，甜味剂 - 糖精、三氯蔗糖、阿斯巴甜可能会影响肠道菌群的生长，从而引起葡萄糖不耐症，进一步升高血糖。
有研究显示无糖饮料不仅没有减肥效果，反而还增重，因为甜味剂降低了大脑对于甜味的反应，结果人们在选择其它含糖食物时更加难把握量。
除了甜味剂，还得看看饮料里的其它物质。比如说，无糖碳酸饮料含有磷酸，它会和体内的钙结合生成磷酸盐，降低我们体内钙的吸收利用率，提高患骨质疏松的风险。
你说它不升糖吧，但又的确有动物和人体实验发现，甜味剂 - 糖精、三氯蔗糖、阿斯巴甜可能会影响肠道菌群的生长，从而引起葡萄糖不耐症，进一步升高血糖。
有研究显示无糖饮料不仅没有减肥效果，反而还增重，因为甜味剂降低了大脑对于甜味的反应，结果人们在选择其它含糖食物时更加难把握量。
除了甜味剂，还得看看饮料里的其它物质。比如说，无糖碳酸饮料含有磷酸，它会和体内的钙结合生成磷酸盐，降低我们体内钙的吸收利用率，提高患骨质疏松的风险。
#无糖饮料喝多了可能让你吃得更多##无糖饮料是否真的无糖#三氯蔗糖俗称蔗糖素，为常见的非营养性甜味剂，是无糖饮料中常见的添加剂。此项研究在对受试者进行身体质量指数（BMI）分层后（欧美国家采用WHO的BMI分层：正常18.5~24.9kg/m2；超重≥25kg/m2；偏胖25~29.9kg/m2、肥胖≥30kg/m2），研究者发现，与食用蔗糖相比，肥胖人群在食用三氯蔗糖后，大脑参与调节进食的区域更加活跃，尤其增加对咸味食物的食欲。而超重或健康体重的参与者没有类似的表现。
#男子肠息肉两年没复查险变肠癌#【小心新的肠道杀手！甜味剂！】#无限养生趴##健康过冬指南#
[微风]甜菊糖苷、三氯蔗糖，这些甜味剂逐渐兴起，越来越多的出现在食物之中，但是很多研究发现，大量吃甜味剂，不仅会引起肠鸣、胀气，也会影响肠道菌群
[微风]短期内造成肠道不舒服，长期菌群失常，也可能引起毒素堆积，造成肠道的严重疾病！所以，别以为甜味剂产品就可以随意吃，甜味剂伤害也不小！！
[微风]甜菊糖苷、三氯蔗糖，这些甜味剂逐渐兴起，越来越多的出现在食物之中，但是很多研究发现，大量吃甜味剂，不仅会引起肠鸣、胀气，也会影响肠道菌群
[微风]短期内造成肠道不舒服，长期菌群失常，也可能引起毒素堆积，造成肠道的严重疾病！所以，别以为甜味剂产品就可以随意吃，甜味剂伤害也不小！！
✋热门推荐