【十大步骤减轻职场压力】第1步：日常减压；第2步：生理调节；第3步：活在今天；第4步：提升能力；第5步：加强沟通；第6步：时间管理；第7步：建立平衡；第8步：理性反思；第9步：心态调整；第10步：精神超越。
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其实男人的思维方式和女人不同，男人在分手后痛苦的时长远大于女人，只是他表现的形式不如女人那么直观。一般来讲，男人在分手后会经历三个差异巨大的时期。

1、兴奋期——脱缰野马

是在分手之后最直接的现象，因为在情感过程中，不管是性格不合还是相处模式不同等等的理由，都是情感过程中女人给了男人太大的束缚和压力或者是折磨。在情感过程中男人依靠隐忍维持着情感，一旦分手男人们的第一感觉就是获得重生和自由。

每个男人的心中都住着一匹野马，他们向往自由。在分手时，他内心压抑的情绪瞬间得到了释放，如同脱缰的野马终于有机会在广阔的天地飞驰。当然当他们回忆起这段感情中的投入他们也会感到难过，但是在当下重获自由时的喜悦把这难过分分钟都冲散了。男人此时的大脑缺乏理性思维与客观的判断能力，他会把女人的形象一步一步丑化，让自己充满厌恶的情感，这样他们享受自由的整个过程中也就没有什么愧疚感了。

这个阶段是最忌讳主动提出复合想法的阶段，男人要好好的来享受这久违的无人约束的时光，这段时间男人会没日没夜的去玩乐。如果你提出复合，给他的感觉无疑是想抓他回到牢笼继续约束、束缚，他会非常抵触这样的提议，所以不要这个时候提出复合。 #分手后要挽回该怎么做##分手挽回男友挽回女朋友#

2、冷静期——理性思考

女人在上一个阶段是最难熬的阶段，经过无数次痛苦的挣扎，如今她们已经快走出这个痛苦的深渊了，而男人的痛苦这个时刻就正式开始。

男人在经历完全身心的放松后，大脑重新回到冷静的状态，根据自己目前的状态开始分析感情因为什么感情走向了终结。这时不同的男人会有不同的思考模式，理性的男人会反思自我，改正缺点；感性的男人只会稍稍思考一下，就会提前进入下一个阶段。

3、回忆期——物是人非

在度过了放纵的时光，大脑重新冷静考虑后，回到了一个人的生活，会陷入短暂的迷茫。下班回到家中，看着房子里的一切都还在，唯独那个和自己有过甜蜜、开心、激情、争吵的女人离去了，物是人非。

这个阶段的男人是非常的感性的，男人开始怀念当初的一切，脑海中会不断浮现出之前两个一起生活的模样，尤其是那些美好的事情，更是刻骨铭心无比痛苦，这个时候男人表现的会比女人更加的深情，因为在考虑了前因后果，痛苦的程度比起女人第一个阶段的痛苦可能会更大。

男人分手后不是不会痛心，而是很多时候你们的做法并没有给男人疼痛的机会或者你们加剧了男人停留在第一个阶段，如果你对这段恋情还有想挽回的意愿，你需要做的是用一些小小刺激的“刷存在感”手段拉男人进入到第二或者第三个阶段，只要不让男人长期的停留在第一个阶段，对于你来说就不用担心竞争者的出现。

当男人长期停留在第三个阶段，你们的复合也就只是时间问题而已。

很久没进行微博怀旧，今天偶尔为之，又有了新感触。从前总觉得有那么一个光明而遥远的未来存在着，那里仿佛是一切理想主义的集合体，彼端的那个我无忧无虑、自由快乐、充实博学、幸福美满；但实际上我在走出一段路程后回头眺望起点，再低头看看脚下，却发现虽然有些苦恼消失了，却又有了新的苦恼产生，而且我也并没有为自己从前的苦恼被解决而感到多么释然或快乐，反而是不断地为了新的苦恼而烦忧。生活啊，你披着这混沌的面纱，愈是揭开就愈难保持开端的那份理想和热爱。“真正的英雄主义”，这令人神往的名头，当真不是能够轻松获得之物。冬天又快到了，鼻炎的骚扰也告一段落，一年一度的冷冻又将到来。如果要做“万有引力”上的老亨特，就不能像别人一样冬眠，也不能着相，埋头于事物的本身而忘记真正重要的东西。冷冻大脑，让它得以用理性和反思的武器不断反躬自省，再去做生活的强者，控制好自己动物性与人性的平衡。
三省吾身，躬行证道，且去。