#好好减脂# day56
体重：52kg➡️47.3kg
体脂：33%➡️23.5%

仍在平台期，看了下已经20天了[二哈]

强行一天两练哈哈哈哈，本来以为晚上加班会很晚，结果还行
中午自己练了一会儿，晚上有空还是跑去上课了
太久没练下肢真的弱鸡了很多诶

又临时和教练商量明后天是低碳日，紧急制定新的食谱，脑袋都想破了
回家都十点了，还要腌后天的肉
还！有！谁！

另外有那么一两瓶补剂要吃完补货了，家里的生抽料酒也都没了，讲真减脂自己做饭也挺花钱的[黑线][黑线][黑线]

anyway 因为疫情暂时出不了上海 那就安心锻炼吧 害！

12月总结
月度进食top3：泸溪河盘塔(原味的最好吃! ) 寿喜锅(咕嘟咕嘟热腾腾的好治愈) 绿茶餐厅(想家了)
这个月好忙，每个周末都有事情，要么加班审材料 要么监考站一天。这学期可算快结束了，重要的工作也完成了七七八八[跪了]虽然手头还有将近一万块的单据因为封账了没能来得及报销，但是不重要了[喵喵]
外食的时间不多，教练看到我总说我脸又圆了 一定是碳水吃太多。可是冬天了就是想吃碳水嘤嘤嘤[失望]
这个月鹅鹅我真的有好好在练腹肌哦[打call]虽然体脂依然没有变化 气死[苦涩]
马上跨年啦[开学季]

分享今日尴尬又好笑的事。
背景:体育课
体育课排成三排我们班一共二十二个人，体委排外面，一排七个刚刚好。
体育老师是个五六十岁的半老头。
然后让我们坐地上练坐位体前屈，本来自己练得好好的，突然让第一排的人转过去和第二排脚碰脚，一起拉伸。第三排两两拼，然后一排七个人，我排尾，多余。然后体育老师让我和体委一起做，我疯了，体委是个一米八+，看着就很壮的人，我俩迟迟不动，体育老师说“以后不找对象啦，要找的呀，会找的呀，那就提前适应适应，赶快”
我。。。。。。。。。。。。。。。
最终我和体委脚碰到了一起，尴尬到我只能抠红橡胶地面，啥事不能干，一动不动[黑线]
妈的
然后体育课又跑步，跑完后就去奶茶店了，跟我的好朋友们开玩笑说，经历了和体委的甜蜜一刻，奖励自己一杯奶茶[二哈]
我也不知道为什么，阿姨打包给我是两根吸管，我就又跟我的好朋友吐槽了，好朋友说，为了纪念和体委甜蜜一刻，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我笑飞了。
希望以后体育课再也没有双人拉伸运动[作揖]
附上我的抽象画，纪念一下