5天没掉秤了，这几天98.1长到98.4，昨天长到了101，运动完99.8，真的是运动一大堆一两一两的掉，几斤几斤的长！
这5天
10.20运动俩小时，包含500个仰卧起坐，
10.21运动一个半小时，包含200个仰卧起坐，
10.22运动一小时20分钟，包含200个仰卧起坐
10.23运动一小时45分钟，包含370个仰卧起坐
10.24运动一个半小时，包含200个仰卧起坐，1400个跳绳
10.25运动一小时25分钟，包含200个仰卧起坐包含1600个跳绳(这两天加的跳绳)
(有氧跳操加无氧马甲线加仰卧起坐加拉伸)
打卡今日份体重，97.8，运动一小时25分钟，1600个跳绳，有氧无氧加200个仰卧起坐✅✅✅长期运动，加油加油加油，不盯着数字了，扰乱心情！#仰卧起坐##身高165##体重97.8##仰卧起坐200个 # 目标马甲线90-95斤，加油，长期运动加油加油

#摩登兄弟[超话]#
#刘宇宁第1314条微博是给粉丝的直播#
@摩登兄弟刘宇宁
距離不是問題，你離我不夠近才是問題[壞笑]
拍戲加油[蜘蛛侠]
工作加油[鋼鐵俠]
注意身體[世界微塵裡]
有些事。一萬年也不會變。
✅年底約定-光膀子肌肉照
：#刘宇宁宁远舟#
‍♀️：#刘宇宁一念关山#
刘宇宁做自己的光刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁一念关山 |刘宇宁宁远舟
刘宇宁紫川 刘宇宁帝林
摩登兄弟刘宇宁✨刘宇宁✨lyn✨宁哥✨棚主
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#摩登兄弟[超话]#

#刘宇宁巴黎欧莱雅护肤代言人#
@摩登兄弟刘宇宁
我做事向來十拿九穩，
只差一穩[壞笑]
你的吻
拍戲加油[蜘蛛侠]
工作加油[鋼鐵俠]
注意身體[世界微塵裡]
有些事。一萬年也不會變。
✅年底約定-光膀子肌肉照
：#刘宇宁宁远舟#
‍♀️：#刘宇宁一念关山#
刘宇宁做自己的光刘宇宁蒋俊豪
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今日小亮點[耶]