慢慢地会发现，现实中几乎没有一个人可以让你不设防。你自以为真诚的话语，有时在别人眼里却是冷嘲热讽；你认认真真地做事却被简单地归为想出人头地。要做到完全不在意别人的话和目光，如果没有强大的心理素质，是很难很难做到的。
真得很佩服很佩服肖战，光想想2020年我就心痛不已。在这娱乐圈赤裸裸的名利场依然能不忘初心，专注做自己喜欢的事，并且严谨低调勤奋自制，还长得那么那么好看，唱歌还好好听，还会画画……我喜欢的任何一面，他都有啊！不觉感叹，他在这个圈的存在多么多么弥足珍贵！起码是我心情暗淡时的一道光，是我走出困境时的重要支撑！

你会发现身体比较弱的时候，或者身体不是那么舒服的时候，我们刷手机就完全失控了，根本停不下来了。因为我们的心是很勤快的，心需要通过做事来得到安抚和释放，如果身体虚弱不想动，心就无处安放，心就只能寄托在刷手机上了。最后就出现身心分离的问题，心越来兴奋，身体越来越虚弱，疲惫。身体很想休息，但是心就是不想休息，因为身体太弱了，身体根本收不住心。最后就身心长期拉锯战，身心疲惫，心力交瘁，半死不活的。
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有时候不过是气话，却激发了你的情绪，最后假的也变成真的了，比如：“我对你一点感情都没有了”、“希望你赶紧消失”，这些话明显是气话，一定要分辨清楚。挽回过程二：分辨你们各自的需求。换句话说，分析你们分手的原因。找到原因才能够对症下药。原因也许有很多，双方家庭的悬殊，工作的压力，生活的变故等。还有彼此的性格，兴趣和做事方式不同等因素。归根结底，没有看到对方的真正需求，甚至也没有看到自己的真正需求，想当然的去索取，或沉浸在自己的付出中，让对方感到很累，或者厌倦！如果能协商解决的就可以协商解决，比如做事方式问题，解决不了的别急着讲道理，看看他是为什么会这样想，为什么会想放弃！挽回过程三：给彼此平复心情的时间。