#增收致富# 80后乡村宝妈逆袭女网红之路
在靖远县若笠乡，有这样一位淳朴的乡村宝妈，名叫王文霞，她凭借自己的努力从一个普通人一步步蜕变成一位乡村女网红。8月中旬，在靖远县委县政府统筹指导下，县商务局联合伍创电商，外送王文霞等人赴天津参加短视频直播技能提升培训。经过系统专业的培训后，王文霞仿若脱胎换骨，更加明确自己的发展方向，立志要利用抖音、快手等社交平台，开启自己短视频带货之路，为家乡百姓增收致富做贡献。
王文霞是出生在西北大山的一枚80后宝妈，平时用微小的镜头记录和公婆的大山生活。闲来无事的时候她喜欢玩手机，一个偶然的机会她把自己拍的一段小视频发到社交平台，大山里到处都是原生态的景象，再加上淳朴的农村生活，这样的画面冲击性很强，瞬间引起网友们的关注，此后她便陆陆续续发布更多视频，把西北大山日常生活中的状态毫无保留地展现出来。
据了解，她平时都是自己写文稿、自己拍视频并剪辑，通过自学短视频拍摄技巧，再加上吃苦耐劳、善良淳朴、善待家人，这些优良的品质，使得她拍摄的作品越来越优秀，也引来了更多的粉丝关注。6月中旬，她曾参加了靖远县商务局联合天津伍创电子商务有限公司举办的靖远县品牌代言人电商直播大赛，并荣获其中短视频推介大赛的二等奖，让她对以后走好短视频这条路有了更坚定的信心。
如今，她的短视频越做越优秀，有越来越多的平台商家主动找到她谈合作，她表示以后会利用抖音网络平台开始短视频带货，为宣传靖远县农特产品做贡献，让更多的人了解、购买本地农特产，将靖远县农特产品销往全国各地，同时也会帮助群众实现稳定增收的目标，助力乡村振兴。 https://t.cn/R0s4XRA
在靖远县若笠乡，有这样一位淳朴的乡村宝妈，名叫王文霞，她凭借自己的努力从一个普通人一步步蜕变成一位乡村女网红。8月中旬，在靖远县委县政府统筹指导下，县商务局联合伍创电商，外送王文霞等人赴天津参加短视频直播技能提升培训。经过系统专业的培训后，王文霞仿若脱胎换骨，更加明确自己的发展方向，立志要利用抖音、快手等社交平台，开启自己短视频带货之路，为家乡百姓增收致富做贡献。
王文霞是出生在西北大山的一枚80后宝妈，平时用微小的镜头记录和公婆的大山生活。闲来无事的时候她喜欢玩手机，一个偶然的机会她把自己拍的一段小视频发到社交平台，大山里到处都是原生态的景象，再加上淳朴的农村生活，这样的画面冲击性很强，瞬间引起网友们的关注，此后她便陆陆续续发布更多视频，把西北大山日常生活中的状态毫无保留地展现出来。
据了解，她平时都是自己写文稿、自己拍视频并剪辑，通过自学短视频拍摄技巧，再加上吃苦耐劳、善良淳朴、善待家人，这些优良的品质，使得她拍摄的作品越来越优秀，也引来了更多的粉丝关注。6月中旬，她曾参加了靖远县商务局联合天津伍创电子商务有限公司举办的靖远县品牌代言人电商直播大赛，并荣获其中短视频推介大赛的二等奖，让她对以后走好短视频这条路有了更坚定的信心。
如今，她的短视频越做越优秀，有越来越多的平台商家主动找到她谈合作，她表示以后会利用抖音网络平台开始短视频带货，为宣传靖远县农特产品做贡献，让更多的人了解、购买本地农特产，将靖远县农特产品销往全国各地，同时也会帮助群众实现稳定增收的目标，助力乡村振兴。 https://t.cn/R0s4XRA
【外卖、快递用工需求增长！年轻人择业有了新思路】快递、外卖，作为一份门槛低、多劳多得的新兴职业，越来越受年轻人青睐，外卖骑手、快递员中，80后、90后逐渐成为中坚力量。记者在采访中发现，年轻人崇尚自由、喜欢掌控自己工作和生活的想法是促成他们涌入外卖、快递行业的主要原因。
时间灵活 “宝妈”家门口上岗
29岁的快递员郑晨，从事快递行业已经有1年的时间，由于所负责的区域为居民小区，经过几个月的摸索，如今郑晨的派件效率比以往大幅度提升。“完成一天的派送任务，我可以选择回家休息，也可以继续派件、收件增加收入，时间可以灵活调控。”郑晨说。
“快递行业拿的是计件工资，同样是多劳多得，但是更加自由，工作时间和工作量在一定程度上可以灵活选择。”34岁的快递员赵春霞告诉记者，她此前一直在家全职照顾双胞胎儿子，孩子进入幼儿园后，她希望找到一份离家近、方便接送照顾孩子的工作，但是咨询了很多地方都不满意，不是时间固定，就是距离较远。正巧小区快递网点正在招工，经过一段时间的考虑，赵春霞入职成为了一名快递员。“送孩子上学后我开始送件，孩子放学的时间我的件也基本派送完毕，我就住在这个小区，比较熟悉这个区域，如果家中有什么急事，我也能尽快赶回家里。”赵春霞说。
记者从市邮政管理局了解到，目前全市有邮政营业支局210多家，村邮站6000个，快递许可企业300多家，快递营业网点1000多处，遍布城乡，实现了所有乡镇全覆盖。相比于地点固定的工厂和企业，快递行业可以选择距离较近的网点应聘，减少了很多上班通勤的麻烦，因此颇受年轻人追捧。
图个空间开阔 心情舒畅
记者在随机采访中发现，约六成受访的年轻市民喜欢将外卖、快递行业作为首选的过渡工作或兼职工作。一位年轻市民告诉记者，快递、外卖行业入职门槛较低，吐字清晰、态度端正，能熟练使用手机，稍加培训即可上岗工作，而且工作情况能自己掌控，契合年轻人的需要。
“外卖行业最吸引我的就是开阔的工作环境。”27岁的外卖员王昆告诉记者，在成为外卖骑手之前，他曾经做过网络客服和制造厂工人，但由于不希望工作生活局限于一间办公室，于是转行做了一名外卖员。
“年轻人不愿进入职场并非不能吃苦，外卖员是一份多劳多得的工作，需要每天骑着摩托车风里来雨里去，比很多工作都要累。”王昆说，即便如此，但是能有更多的自由和更开阔的工作环境，心情也会更加舒畅。
除此之外，随着国家和社会对快递行业的逐步重视，快递从业者的从业环境也在不断改善，各级邮政部门组织实施职业技能培训“246”工程，进一步提升从业人员素质，同时深入推进快递工程技术人员职称评审，快递从业人员也可享受职称评定，这些举措也在一定程度上推动了年轻人加入快递行业。（本报记者：刘菲）#济宁人身边事#
时间灵活 “宝妈”家门口上岗
29岁的快递员郑晨，从事快递行业已经有1年的时间，由于所负责的区域为居民小区，经过几个月的摸索，如今郑晨的派件效率比以往大幅度提升。“完成一天的派送任务，我可以选择回家休息，也可以继续派件、收件增加收入，时间可以灵活调控。”郑晨说。
“快递行业拿的是计件工资，同样是多劳多得，但是更加自由，工作时间和工作量在一定程度上可以灵活选择。”34岁的快递员赵春霞告诉记者，她此前一直在家全职照顾双胞胎儿子，孩子进入幼儿园后，她希望找到一份离家近、方便接送照顾孩子的工作，但是咨询了很多地方都不满意，不是时间固定，就是距离较远。正巧小区快递网点正在招工，经过一段时间的考虑，赵春霞入职成为了一名快递员。“送孩子上学后我开始送件，孩子放学的时间我的件也基本派送完毕，我就住在这个小区，比较熟悉这个区域，如果家中有什么急事，我也能尽快赶回家里。”赵春霞说。
记者从市邮政管理局了解到，目前全市有邮政营业支局210多家，村邮站6000个，快递许可企业300多家，快递营业网点1000多处，遍布城乡，实现了所有乡镇全覆盖。相比于地点固定的工厂和企业，快递行业可以选择距离较近的网点应聘，减少了很多上班通勤的麻烦，因此颇受年轻人追捧。
图个空间开阔 心情舒畅
记者在随机采访中发现，约六成受访的年轻市民喜欢将外卖、快递行业作为首选的过渡工作或兼职工作。一位年轻市民告诉记者，快递、外卖行业入职门槛较低，吐字清晰、态度端正，能熟练使用手机，稍加培训即可上岗工作，而且工作情况能自己掌控，契合年轻人的需要。
“外卖行业最吸引我的就是开阔的工作环境。”27岁的外卖员王昆告诉记者，在成为外卖骑手之前，他曾经做过网络客服和制造厂工人，但由于不希望工作生活局限于一间办公室，于是转行做了一名外卖员。
“年轻人不愿进入职场并非不能吃苦，外卖员是一份多劳多得的工作，需要每天骑着摩托车风里来雨里去，比很多工作都要累。”王昆说，即便如此，但是能有更多的自由和更开阔的工作环境，心情也会更加舒畅。
除此之外，随着国家和社会对快递行业的逐步重视，快递从业者的从业环境也在不断改善，各级邮政部门组织实施职业技能培训“246”工程，进一步提升从业人员素质，同时深入推进快递工程技术人员职称评审，快递从业人员也可享受职称评定，这些举措也在一定程度上推动了年轻人加入快递行业。（本报记者：刘菲）#济宁人身边事#
我有一个好朋友，是一名80后宝妈，由于长期失眠，她感觉脸垮的一年比一年快，并且开始长痘痘，气色也越来越差，性格也越发暴躁......
像我朋友这种情况，是现在很多城市人的通病，为什么现在这么多年轻人失眠呢？关于失眠的原因，中医从根本上给你讲清楚。 以下5种失眠情况，看看您属于哪一种？
1、老做噩梦，睡不踏实——营气不足型：睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌 。
2、入睡困难——肝郁气滞型：烦躁易怒、偏头痛、身体异常乏力，常感到抑郁，有时胸胁会有胀痛感。
3、醒得早，但醒了又睡——营血蕴热型：常常迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。
4、时睡时醒——脾胃失和型：夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。
5、整晚睡不着——心肝火旺型：表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
现代医学对失眠的治疗，多数依赖于安眠类药物，但是药三分毒。中医认为，治疗失眠，药补不如食补。
通过上述5种失眠类型的分析，想要睡眠好，不言而喻，就得从根上补足气血、调理内脏，只有五脏协调了，睡眠质量才能得到提升。
张仲景在《金匮要略》里指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”。
酸枣仁具有养心益肝、安神、敛汗的功效；桑葚，公认的补肾明目、滋阴养血佳品； 百合补脾润肺，滋阴养颜，莲子红枣补气调血；茯苓渗湿利水；
准备：酸枣仁、百合、桑葚、茯苓、佛手、莲子等多种食材，科学配伍，熬煮成汤饮用，可以加点蜂蜜和冰糖，睡前2小时来一杯，养肝润肺，清心助眠、补气安神。通过调节五脏来安抚睡眠，从根本上缓解失眠带来的烦恼。 https://t.cn/A6GVCXZZ https://t.cn/R2WJocL
像我朋友这种情况，是现在很多城市人的通病，为什么现在这么多年轻人失眠呢？关于失眠的原因，中医从根本上给你讲清楚。 以下5种失眠情况，看看您属于哪一种？
1、老做噩梦，睡不踏实——营气不足型：睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌 。
2、入睡困难——肝郁气滞型：烦躁易怒、偏头痛、身体异常乏力，常感到抑郁，有时胸胁会有胀痛感。
3、醒得早，但醒了又睡——营血蕴热型：常常迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。
4、时睡时醒——脾胃失和型：夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。
5、整晚睡不着——心肝火旺型：表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
现代医学对失眠的治疗，多数依赖于安眠类药物，但是药三分毒。中医认为，治疗失眠，药补不如食补。
通过上述5种失眠类型的分析，想要睡眠好，不言而喻，就得从根上补足气血、调理内脏，只有五脏协调了，睡眠质量才能得到提升。
张仲景在《金匮要略》里指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”。
酸枣仁具有养心益肝、安神、敛汗的功效；桑葚，公认的补肾明目、滋阴养血佳品； 百合补脾润肺，滋阴养颜，莲子红枣补气调血；茯苓渗湿利水；
准备：酸枣仁、百合、桑葚、茯苓、佛手、莲子等多种食材，科学配伍，熬煮成汤饮用，可以加点蜂蜜和冰糖，睡前2小时来一杯，养肝润肺，清心助眠、补气安神。通过调节五脏来安抚睡眠，从根本上缓解失眠带来的烦恼。 https://t.cn/A6GVCXZZ https://t.cn/R2WJocL
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