秋冬食补|美容养颜木瓜银耳羹
秋冬季节要多吃滋润的食物。木瓜雪耳糖水不但可以滋阴养颜,还可清心润肺。所需的食材跟做法也超简单!
食材:
1⃣️木瓜半个
2⃣️银耳四分之一朵
3⃣️枸杞子少许
4⃣️冰糖少许
做法:
1⃣️银耳洗净切小块,锅里放一升水,煮二十分钟。我喜欢用新鲜银耳,会很快出胶!
2⃣️煮银耳的时候可以准备木瓜,削皮去籽,切大块。木瓜籽一定要去干净,不然会苦。
3⃣️银耳煮好后,放入木瓜块煮五分钟。放冰糖,枸杞子煮至冰糖融化即可。
这个糖水也是大人小孩都可以吃的,干燥的秋天多吃两次,嘴唇都不会干了。#美食[超话]#
秋冬季节要多吃滋润的食物。木瓜雪耳糖水不但可以滋阴养颜,还可清心润肺。所需的食材跟做法也超简单!
食材:
1⃣️木瓜半个
2⃣️银耳四分之一朵
3⃣️枸杞子少许
4⃣️冰糖少许
做法:
1⃣️银耳洗净切小块,锅里放一升水,煮二十分钟。我喜欢用新鲜银耳,会很快出胶!
2⃣️煮银耳的时候可以准备木瓜,削皮去籽,切大块。木瓜籽一定要去干净,不然会苦。
3⃣️银耳煮好后,放入木瓜块煮五分钟。放冰糖,枸杞子煮至冰糖融化即可。
这个糖水也是大人小孩都可以吃的,干燥的秋天多吃两次,嘴唇都不会干了。#美食[超话]#
降火清热好物分享,坚持服用清热效果好
一、降火清热好物推荐:
1️⃣灯心
——灯心入心经、小肠经,上清心火、下利小肠。
2️⃣竹叶
——竹叶甘寒,可以清热除烦、利尿降火。
3️⃣竹茹
——入胆经、胃经,性寒,可以清热、降逆、益胃。
4️⃣枸杞叶
——味甘、微苦,可以退虚热。
5️⃣白薇
——味苦,性寒,可以清热凉血。
二、身体火气大有哪些表现:
1️⃣发热、面红
2️⃣喜欢喝冷饮、容易口渴
3️⃣大便干结、尿少色深
4️⃣牙痛、牙龈出血、流鼻血
5️⃣鼻涕、痰的颜色黄且粘#智能中医药##教你如何来看病##健康管理##忆果缘1971#
一、降火清热好物推荐:
1️⃣灯心
——灯心入心经、小肠经,上清心火、下利小肠。
2️⃣竹叶
——竹叶甘寒,可以清热除烦、利尿降火。
3️⃣竹茹
——入胆经、胃经,性寒,可以清热、降逆、益胃。
4️⃣枸杞叶
——味甘、微苦,可以退虚热。
5️⃣白薇
——味苦,性寒,可以清热凉血。
二、身体火气大有哪些表现:
1️⃣发热、面红
2️⃣喜欢喝冷饮、容易口渴
3️⃣大便干结、尿少色深
4️⃣牙痛、牙龈出血、流鼻血
5️⃣鼻涕、痰的颜色黄且粘#智能中医药##教你如何来看病##健康管理##忆果缘1971#
6种食物抵抗秋季干燥
1.梨:清心降火解秋燥 梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用,可以缓解“秋燥”
脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。
2.大枣:宁心安神抗过敏 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用,是老年人秋季的补养佳品。
3.菊花:祛燥润喉防感冒 菊花可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
4.红薯:预防癌症助排毒 红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。
5.核桃:温肺定喘又补脑 核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品
6.板栗:补脾健胃养元气 栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。
1.梨:清心降火解秋燥 梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用,可以缓解“秋燥”
脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。
2.大枣:宁心安神抗过敏 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用,是老年人秋季的补养佳品。
3.菊花:祛燥润喉防感冒 菊花可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。
4.红薯:预防癌症助排毒 红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。
5.核桃:温肺定喘又补脑 核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品
6.板栗:补脾健胃养元气 栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。
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