每天早晚静坐五分钟,对身体的好处太大了!
释迦牟尼佛用大海做比喻,把大海比作自性,我们这芸芸众生是什么?是大海里面起一个水泡,浪花一冲水泡就很多,一个水泡个个都执著它是我。
什么时候水泡破掉了,才晓得大海是我,水泡是假我,大海是真我,才晓得自性是真我。从自性里起的现象,就像大海起的水泡。
认识大海了,才晓得遍法界虚空界万事万法统统是我,不再分别了,那真的叫觉悟。
树木花草、山河大地跟自己什么关系?我,是真我。也就像作梦一样,梦里梦到自己、也梦到很多人、也梦到树木花草、也梦到山河大地,从哪来的?全是意识所变的。
离开意识你就没有梦,哪来的梦!意识在睡眠的时候它起作用。睡眠的时候,身体,这个物质的身体好像得了一个休息,精神没休息,它还在起作用。
精神什么时候能休息?入定。所以入定是精神得到休息,精神得到休息,身体也得到休息,这入定的状况之下,不是入定得不到休息。
所以我们要想保健,想身体好,最重要的精神得到休息。自古以来,养生有道的人,他们懂得,早晚时间不要长,有五分钟到十分钟足够了,静坐,坐在那个地方。
起床了在床上打坐,什么都不要想,让身心都获得休息,这对身体健康有很大的好处。
不能盘腿没有关系,就是普通坐法就行,只是把什么念头都放下,什么要紧的事情都不要去想它,这是养生之道里非常好的一种方法,跟佛经上讲寂根意思相通。
不要看时间很短,很管用,因为你从来没休息过,能有这几分钟休息,你会感到很殊胜。
南无阿弥陀佛
释迦牟尼佛用大海做比喻,把大海比作自性,我们这芸芸众生是什么?是大海里面起一个水泡,浪花一冲水泡就很多,一个水泡个个都执著它是我。
什么时候水泡破掉了,才晓得大海是我,水泡是假我,大海是真我,才晓得自性是真我。从自性里起的现象,就像大海起的水泡。
认识大海了,才晓得遍法界虚空界万事万法统统是我,不再分别了,那真的叫觉悟。
树木花草、山河大地跟自己什么关系?我,是真我。也就像作梦一样,梦里梦到自己、也梦到很多人、也梦到树木花草、也梦到山河大地,从哪来的?全是意识所变的。
离开意识你就没有梦,哪来的梦!意识在睡眠的时候它起作用。睡眠的时候,身体,这个物质的身体好像得了一个休息,精神没休息,它还在起作用。
精神什么时候能休息?入定。所以入定是精神得到休息,精神得到休息,身体也得到休息,这入定的状况之下,不是入定得不到休息。
所以我们要想保健,想身体好,最重要的精神得到休息。自古以来,养生有道的人,他们懂得,早晚时间不要长,有五分钟到十分钟足够了,静坐,坐在那个地方。
起床了在床上打坐,什么都不要想,让身心都获得休息,这对身体健康有很大的好处。
不能盘腿没有关系,就是普通坐法就行,只是把什么念头都放下,什么要紧的事情都不要去想它,这是养生之道里非常好的一种方法,跟佛经上讲寂根意思相通。
不要看时间很短,很管用,因为你从来没休息过,能有这几分钟休息,你会感到很殊胜。
南无阿弥陀佛
当所有人都怀疑你当年所做的决定之后,当一次次的等待被拒绝之后,听到的不是安慰和鼓励,而是摆在眼前的残酷现实。越是没有什么,对方越是在意什么,所有的这一切都让我感觉仿佛读了个假北外,没有让自己变自信,反而更自卑,更加觉得活在别人的光环之下,就算大海里的一滴水,瞬间被海水淹没,最后只有无尽的挣扎。 https://t.cn/R2WJKLR
假请好了,开始降温下雨。我不会是要出现在十几度的大海里吧。
每次憋气的时候脑中都会莫名其妙播放周杰伦的《回到过去》。我有尝试去想别的歌,但只要一进入憋气环节就自动切进“一盏黄黄旧旧的灯。。。”,并且不可以加吉他前奏,因为只要是从前奏开始,脑中就会浮现吉他指板,然后就觉得注意力被分散要漏气了。
每次憋气的时候脑中都会莫名其妙播放周杰伦的《回到过去》。我有尝试去想别的歌,但只要一进入憋气环节就自动切进“一盏黄黄旧旧的灯。。。”,并且不可以加吉他前奏,因为只要是从前奏开始,脑中就会浮现吉他指板,然后就觉得注意力被分散要漏气了。
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