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今日健康分享
越吃气血越亏虚！未来15天千万别吃这2类食物

少吃鸡肉类制品
▷很多人认为吃鸡肉可以补虚，其实鸡肉是专入肝经的，鸡肉这个东西是补肝火，易生风的，容易动肝风。
▷肝火旺的，尤其过敏体质，吃了易发湿疹、荨麻疹。阴虚火旺、脾胃虚弱的，吃了容易助长肝邪，脾胃会更衰，进而影响气血生成！

少吃甘，多吃辛
▷春天潮湿，人体被湿气萦绕，气机运行不畅，容易感到身体疲倦，食欲不佳，此时应多食姜、辣椒等辛温食物。
▷此外，谨防风邪入侵，尤其避西风。平时多活动筋骨，心态也要放松，这些都是顺应春季，阳气升发的养生方式。

疏肝理气，缓解压力
▷受疫情+强压工作的双面影响，造成了很多人压力过大，精神压抑，一个人如果长期劳累，有事心里憋着，就会出现身体胀痛，胸闷，喜欢叹气，出现抑郁倾向，严重的会造成乳腺增生，甲状腺疾病、子宫肌瘤等等。
▷这些都是肝气郁结的表现，肝气不通，气血也不会通畅。再者，现在是春天，春天的气候特点，更容易影响肝脏，让我们肝火变旺，所以疏肝理气，现阶段显得尤为重要。

▷.03
▷可爱の日常动态句子_

❶
吃好喝好长生不老白白胖胖充满希望。

❷
把温柔碾碎放入生活的缝隙中。

❸
这是很长很好的人生。

❹
治愈生活的良方就是保持对生活的热爱。

❺
见者有份好事发生。

❻
心存善良万物晴朗。

❼
揣着一口袋的开心满载而归。

❽
现实的社会，毁了我一个做好人的机会。

❾
春困，夏倦，秋乏，冬眠，四季如梦。

❶⓿
生活是自己的。尽情装扮，尽情可爱。

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