奔跑哥：餐饮餐厅地面湿滑 注意不要铺防滑地垫 有异味不好打扫卫生
奔跑哥普及餐饮安全防滑知识
奔跑哥说餐饮防滑·2022-3-6·奔跑哥餐饮地面防滑咨询 奔跑哥防滑官方账号 家居地面防滑咨询
1）、2022年夏季到来，随着下雨天会增多，餐饮餐厅地板潮湿，地板潮湿有积有就会很滑。近期有很多餐饮行业老板，餐厅店长，食堂负责人向我咨询怎样才能，让餐厅的地面有水不滑，因为餐厅地板遇水后太滑。当心员工客人滑倒摔跤摔伤发生意外。不会让餐厅吃饭的人摔倒，
2）、奔跑哥今天说说；餐饮饭店食堂餐厅地面防滑该怎么做？ 千万不要铺防滑地垫防滑毯！餐厅地板有水湿滑的彻底处理解决方法。为什么说不让餐饮餐厅地板铺“防滑地垫”因为客人在吃饭时不能避免食物掉在地面上，员工上菜时洒落烫汁等，如果餐厅铺了防滑垫或者防滑胶带地毯，那很容易让脏东西夹在缝隙中，渗落到地面上。这样下来当天不及时清理打扫卫生，过几天清理的话就会发出很大的异味。地板上也会很脏。
3）、奔跑哥渗透防滑液；处理地板有水湿滑的同时，可以在不改变地面瓷砖原貌外观的情况下，解决遇水湿滑太滑的问题。奔跑哥解释了好多餐饮饭店餐厅地滑难题。防滑施工。不影响正常营业，晚上施工。第二天照常接待客人。
关注奔跑哥：每天分享地面安全 防滑知识 预防意外滑倒，保护家人安全。
本文由“奔跑哥防滑”原创首发 未经授权 禁止转载#奔跑哥防滑餐厅地面遇水更防滑#奔跑哥餐饮行业地面防滑资讯#餐饮餐厅食堂厨房地面防滑该怎么做#食堂厨房地面防滑该怎么做#餐饮餐厅地面湿滑注意不要铺防滑地垫 #餐饮行业身边的事 https://t.cn/RuQ52aU
奔跑哥普及餐饮安全防滑知识
奔跑哥说餐饮防滑·2022-3-6·奔跑哥餐饮地面防滑咨询 奔跑哥防滑官方账号 家居地面防滑咨询
1）、2022年夏季到来，随着下雨天会增多，餐饮餐厅地板潮湿，地板潮湿有积有就会很滑。近期有很多餐饮行业老板，餐厅店长，食堂负责人向我咨询怎样才能，让餐厅的地面有水不滑，因为餐厅地板遇水后太滑。当心员工客人滑倒摔跤摔伤发生意外。不会让餐厅吃饭的人摔倒，
2）、奔跑哥今天说说；餐饮饭店食堂餐厅地面防滑该怎么做？ 千万不要铺防滑地垫防滑毯！餐厅地板有水湿滑的彻底处理解决方法。为什么说不让餐饮餐厅地板铺“防滑地垫”因为客人在吃饭时不能避免食物掉在地面上，员工上菜时洒落烫汁等，如果餐厅铺了防滑垫或者防滑胶带地毯，那很容易让脏东西夹在缝隙中，渗落到地面上。这样下来当天不及时清理打扫卫生，过几天清理的话就会发出很大的异味。地板上也会很脏。
3）、奔跑哥渗透防滑液；处理地板有水湿滑的同时，可以在不改变地面瓷砖原貌外观的情况下，解决遇水湿滑太滑的问题。奔跑哥解释了好多餐饮饭店餐厅地滑难题。防滑施工。不影响正常营业，晚上施工。第二天照常接待客人。
关注奔跑哥：每天分享地面安全 防滑知识 预防意外滑倒，保护家人安全。
本文由“奔跑哥防滑”原创首发 未经授权 禁止转载#奔跑哥防滑餐厅地面遇水更防滑#奔跑哥餐饮行业地面防滑资讯#餐饮餐厅食堂厨房地面防滑该怎么做#食堂厨房地面防滑该怎么做#餐饮餐厅地面湿滑注意不要铺防滑地垫 #餐饮行业身边的事 https://t.cn/RuQ52aU
养护血管，少碰二物，做好三补，坚持四勤
养护血管，少碰二物，做好三补，坚持四勤
少碰二物
1、冷凉之物
养护血管，在饮食上，要格外注意。
尤其是早春时节，要吃温热食物，少吃冷凉之物。
血管怕凉，一旦受到冷凉的刺激，容易收缩，从而加重血管负担。
因此，尽量少吃冷饮、生冷海鲜等，减少对血管的刺激，呵护血管健康。
2、高盐之物
除了冷凉食物，高盐食物也要少吃。
很多人口味比较重，做菜喜欢放很多的盐，觉得有滋味。
然而，盐分摄入过多，会导致钠摄入的多，会引起血压升高。
一旦血压升高，会大大增加对血管的压力，从而诱发各类血管疾病。
所以，养护血管，一定要吃的清淡一点，避免吃过多高盐的食物，这一点尤为重要，不可忽视。
做好三补
1、补水分
春天养血管，要注意补充水分。
要知道，水，堪称是血液的“稀释剂”。
早春时节，天气比较干燥，一旦人体缺水，血液粘稠度会高。
如此一来，便会大大增加血栓的形成，进而堵塞血管，危害健康。
因此，一定要注意补充水分，稀释血液，冲洗血管，给血管清清淤。
晨起一杯温开水：35℃-40℃
早上起床后，不论你是否口渴，都要喝一杯温水。
此时，人体的血液粘稠度比较高，喝点水稀释一下，减少血栓形成。
并且，要注意，要喝温热的白开水，不要喝冷水，更不要喝淡盐水、果汁等。
每天清晨第一杯水，从白开始开始，这一点很重要哦。
2、补蔬菜
一日三餐中，要注意补充蔬菜。
新鲜的蔬菜，是血管的最爱，每日至少吃5种以上的蔬菜。
因为蔬菜中的维生素C、花青素、膳食纤维等，能保持血管弹性。
西兰花、青椒、空心菜、洋葱、黄瓜、芦笋等，都是不错的食物选择。
3、补油脂
养护血管，油脂也不能少。
没错，没看错，就是要补充油。
但是，是优质的油脂脂肪，而非是坏脂肪。
“坏脂肪”会使血液变稠，逐渐形成小斑块，堵塞血管。
而“好脂肪”，则可分解代谢“坏脂肪”，使得血管变得通畅。
优质的脂肪酸，包括多不饱和脂肪酸，尤其是α-亚麻酸，对血管有益。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
适当补充α-亚麻酸，可降脂，促进血液排毒，改善血液粘稠，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，预防心血管疾病。
坚持四勤
1、勤运动
春季，一定不要懒惰，要勤运动。
人体的血管，也是最怕“懒”的，要动起来。
一旦懒惰，缺乏锻炼，会影响新陈代谢，血管中垃圾也容易堆积。
所以，坚持多适当的运动锻炼，能够很好地锻炼血管，让血管更年轻。
慢跑、快走、游泳等各种有氧运动，都可以帮助改善血液循环，呵护血管。
原地小跑步：一天3次，每次1分钟。
早春时节，可以做做原地小跑的运动。
放松肩膀，手臂自然摆动，腹部收紧，脚尖垫起，用跑步的方式在原地小跑。
高抬腿：每天100次。
高抬腿，能改善四肢的血液循环，有利于缓解血管的堵塞。
抬高自己的腿部，坚持几秒钟后放下，重复该动作，如此反复进行。
2、勤淋浴
春季，天气逐渐转暖，此时，淋浴，也有助于血管健康。
每晚睡前，冷热水淋浴，热水温度40℃~44℃，冷水温度12℃~16℃。
先冷后热，交替5~10次，每次持续2~3分钟，最后以热水浴结束。
一冷一热的刺激，人体的血管也会随之收缩和舒张，这样使血管一收一舒的运动，被称为“血管体操”，可促进血液循环，有助于增强血管壁的弹性，减少血管壁上的脂质沉积、延缓血管硬化的发生。
3、勤补眠
春天，人容易出现“春困”。
此时，要注意早睡早起，补充午睡。
充足的睡眠，能时刻拥有清醒的大脑，还能保护血管。
一旦熬夜晚睡，会使身体分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩、血液流动缓慢，从而增加血栓、斑块的形成，促使血管堵塞的发生。
良好的睡眠，可以让人的血液流动地更稳定，更加畅通，减少堵塞的发生。
子时熟睡，午时小憩，每天午休时，多睡15-30分钟的午觉来补充睡眠，不仅可缓解疲劳，使得人更有精神，对心血管健康，也大有益处。
4、勤踮脚
春天，在工作的间隙，或者闲暇之余，可以多做做踮脚的动作。
在踮脚时，腿部的动静脉会有节律地进行收缩和舒张，从而让血液能够保持有条不紊的输送状态，这同样会影响周身血液循环，减少血栓的形成。
首先，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟。
然后，站稳后，继续将脚跟抬起，反复进行，每次大约五分钟。#超能新星汇# #健康打卡# #健康小百科#
养护血管，少碰二物，做好三补，坚持四勤
少碰二物
1、冷凉之物
养护血管，在饮食上，要格外注意。
尤其是早春时节，要吃温热食物，少吃冷凉之物。
血管怕凉，一旦受到冷凉的刺激，容易收缩，从而加重血管负担。
因此，尽量少吃冷饮、生冷海鲜等，减少对血管的刺激，呵护血管健康。
2、高盐之物
除了冷凉食物，高盐食物也要少吃。
很多人口味比较重，做菜喜欢放很多的盐，觉得有滋味。
然而，盐分摄入过多，会导致钠摄入的多，会引起血压升高。
一旦血压升高，会大大增加对血管的压力，从而诱发各类血管疾病。
所以，养护血管，一定要吃的清淡一点，避免吃过多高盐的食物，这一点尤为重要，不可忽视。
做好三补
1、补水分
春天养血管，要注意补充水分。
要知道，水，堪称是血液的“稀释剂”。
早春时节，天气比较干燥，一旦人体缺水，血液粘稠度会高。
如此一来，便会大大增加血栓的形成，进而堵塞血管，危害健康。
因此，一定要注意补充水分，稀释血液，冲洗血管，给血管清清淤。
晨起一杯温开水：35℃-40℃
早上起床后，不论你是否口渴，都要喝一杯温水。
此时，人体的血液粘稠度比较高，喝点水稀释一下，减少血栓形成。
并且，要注意，要喝温热的白开水，不要喝冷水，更不要喝淡盐水、果汁等。
每天清晨第一杯水，从白开始开始，这一点很重要哦。
2、补蔬菜
一日三餐中，要注意补充蔬菜。
新鲜的蔬菜，是血管的最爱，每日至少吃5种以上的蔬菜。
因为蔬菜中的维生素C、花青素、膳食纤维等，能保持血管弹性。
西兰花、青椒、空心菜、洋葱、黄瓜、芦笋等，都是不错的食物选择。
3、补油脂
养护血管，油脂也不能少。
没错，没看错，就是要补充油。
但是，是优质的油脂脂肪，而非是坏脂肪。
“坏脂肪”会使血液变稠，逐渐形成小斑块，堵塞血管。
而“好脂肪”，则可分解代谢“坏脂肪”，使得血管变得通畅。
优质的脂肪酸，包括多不饱和脂肪酸，尤其是α-亚麻酸，对血管有益。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
适当补充α-亚麻酸，可降脂，促进血液排毒，改善血液粘稠，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，预防心血管疾病。
坚持四勤
1、勤运动
春季，一定不要懒惰，要勤运动。
人体的血管，也是最怕“懒”的，要动起来。
一旦懒惰，缺乏锻炼，会影响新陈代谢，血管中垃圾也容易堆积。
所以，坚持多适当的运动锻炼，能够很好地锻炼血管，让血管更年轻。
慢跑、快走、游泳等各种有氧运动，都可以帮助改善血液循环，呵护血管。
原地小跑步：一天3次，每次1分钟。
早春时节，可以做做原地小跑的运动。
放松肩膀，手臂自然摆动，腹部收紧，脚尖垫起，用跑步的方式在原地小跑。
高抬腿：每天100次。
高抬腿，能改善四肢的血液循环，有利于缓解血管的堵塞。
抬高自己的腿部，坚持几秒钟后放下，重复该动作，如此反复进行。
2、勤淋浴
春季，天气逐渐转暖，此时，淋浴，也有助于血管健康。
每晚睡前，冷热水淋浴，热水温度40℃~44℃，冷水温度12℃~16℃。
先冷后热，交替5~10次，每次持续2~3分钟，最后以热水浴结束。
一冷一热的刺激，人体的血管也会随之收缩和舒张，这样使血管一收一舒的运动，被称为“血管体操”，可促进血液循环，有助于增强血管壁的弹性，减少血管壁上的脂质沉积、延缓血管硬化的发生。
3、勤补眠
春天，人容易出现“春困”。
此时，要注意早睡早起，补充午睡。
充足的睡眠，能时刻拥有清醒的大脑，还能保护血管。
一旦熬夜晚睡，会使身体分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩、血液流动缓慢，从而增加血栓、斑块的形成，促使血管堵塞的发生。
良好的睡眠，可以让人的血液流动地更稳定，更加畅通，减少堵塞的发生。
子时熟睡，午时小憩，每天午休时，多睡15-30分钟的午觉来补充睡眠，不仅可缓解疲劳，使得人更有精神，对心血管健康，也大有益处。
4、勤踮脚
春天，在工作的间隙，或者闲暇之余，可以多做做踮脚的动作。
在踮脚时，腿部的动静脉会有节律地进行收缩和舒张，从而让血液能够保持有条不紊的输送状态，这同样会影响周身血液循环，减少血栓的形成。
首先，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟。
然后，站稳后，继续将脚跟抬起，反复进行，每次大约五分钟。#超能新星汇# #健康打卡# #健康小百科#
我就说为什么我右眼跳了好几天
今天还是避免不了收到噩耗
人活一辈子 生老病死是常有之事
只是第一次
从别人口中对我说出这番话
多少还是有点不适与伤感
说是伤感 更多的应该是内疚
内疚记不起太多温馨的过往
内疚总是忽略别人的诉求
内疚没有好好维持一段关系
而最内疚的是没能尽孝善终
......
最关键的时候却被困在一座城
这座说包容有时候也不那么包容的城市
让我一度怀疑人生
怀疑自己的选择
怀疑自己义无反顾地背井离乡
怀疑自己“浪漫主义”式的流浪
......
时间过得很快 一年又一年
庆幸的是和家人的关系缓和许多
听到过最多的话是“懂事了”
但谁又知道“懂事”之下是用“陪伴”作交换
一人的房子
一人的餐桌
一人的周末
......
是用很多个“一人”时光换来的耐心与包容
因为心中思念
才会在为数不多的“陪伴”下逐渐温良
或许这是相对的
当我懂事了 家人却比我更懂事
而正是这种“懂事”让我越发内疚
每次送别过后
很少会再听到家里的“声音”
我更多像客人一般的存在
逢年过节
问候、送礼一个不落下
家庭内部问题却闭口不提
往往造成很多事情总是后知后觉
但是回想到这些事
一旦不能顺利结束
我便是最后知晓的人
正如今日
这种感觉越发可怕亦更让人内疚不已
可事已至此 伤感实属无奈
希望我总是一脸乐呵的外婆
能化作天边最亮的星星
继续陪伴我每一个孤独的夜
请一路走好
愿天堂没有病痛
14:10 2022/02/25
今天还是避免不了收到噩耗
人活一辈子 生老病死是常有之事
只是第一次
从别人口中对我说出这番话
多少还是有点不适与伤感
说是伤感 更多的应该是内疚
内疚记不起太多温馨的过往
内疚总是忽略别人的诉求
内疚没有好好维持一段关系
而最内疚的是没能尽孝善终
......
最关键的时候却被困在一座城
这座说包容有时候也不那么包容的城市
让我一度怀疑人生
怀疑自己的选择
怀疑自己义无反顾地背井离乡
怀疑自己“浪漫主义”式的流浪
......
时间过得很快 一年又一年
庆幸的是和家人的关系缓和许多
听到过最多的话是“懂事了”
但谁又知道“懂事”之下是用“陪伴”作交换
一人的房子
一人的餐桌
一人的周末
......
是用很多个“一人”时光换来的耐心与包容
因为心中思念
才会在为数不多的“陪伴”下逐渐温良
或许这是相对的
当我懂事了 家人却比我更懂事
而正是这种“懂事”让我越发内疚
每次送别过后
很少会再听到家里的“声音”
我更多像客人一般的存在
逢年过节
问候、送礼一个不落下
家庭内部问题却闭口不提
往往造成很多事情总是后知后觉
但是回想到这些事
一旦不能顺利结束
我便是最后知晓的人
正如今日
这种感觉越发可怕亦更让人内疚不已
可事已至此 伤感实属无奈
希望我总是一脸乐呵的外婆
能化作天边最亮的星星
继续陪伴我每一个孤独的夜
请一路走好
愿天堂没有病痛
14:10 2022/02/25
✋热门推荐