消消的能量早餐Day642
本来想做个百变烘蛋，看到油麦菜苗，小小的一根根很可爱，不忍切碎。就这样，虾皮油麦菜苗，煎杏鲍菇鸡蛋，还有好喝的玉米奶昔，简单就好！
碳水主食：玉米
高蛋白食材：鸡蛋，虾皮，牛奶
蔬菜菌藻类: 油麦菜苗，胡萝卜，杏鲍菇
其他：冬枣
[太阳]好好吃饭，轻松享瘦
#早餐##好好吃饭##减脂餐##一人食##我的美食日记[超话]##早餐[超话]#
本来想做个百变烘蛋，看到油麦菜苗，小小的一根根很可爱，不忍切碎。就这样，虾皮油麦菜苗，煎杏鲍菇鸡蛋，还有好喝的玉米奶昔，简单就好！
碳水主食：玉米
高蛋白食材：鸡蛋，虾皮，牛奶
蔬菜菌藻类: 油麦菜苗，胡萝卜，杏鲍菇
其他：冬枣
[太阳]好好吃饭，轻松享瘦
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消消的能量早餐Day641
不重样快手早餐：
芝士海苔肉松伪羊角包（买的现成的，以为是烤的羊角胚子，结果是馒头[允悲]）
虾仁滑蛋+秋葵藕丁+鲜藕汁
碳水主食：羊角包，藕
高蛋白食材：鸡蛋，虾仁
蔬菜菌藻类: 秋葵，胡萝卜
其他：桂花蜜
今天是2022年第300天，把一切献给现在
[太阳]好好吃饭，轻松享瘦
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不重样快手早餐：
芝士海苔肉松伪羊角包（买的现成的，以为是烤的羊角胚子，结果是馒头[允悲]）
虾仁滑蛋+秋葵藕丁+鲜藕汁
碳水主食：羊角包，藕
高蛋白食材：鸡蛋，虾仁
蔬菜菌藻类: 秋葵，胡萝卜
其他：桂花蜜
今天是2022年第300天，把一切献给现在
[太阳]好好吃饭，轻松享瘦
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消消的能量早餐Day639
不重样早餐食搭：
藏着蔬菜的厚烧蛋香橙三明治
没有挂住壁的挂壁桂花蜜拿铁
碳水主食：吐司
高蛋白食材：鸡蛋，牛奶
蔬菜菌藻类: 西兰花，胡萝卜
其他：橙，秋梨膏，117咖啡
无论发生什么，开心的享受生活
[太阳]好好吃饭，轻松享瘦
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不重样早餐食搭：
藏着蔬菜的厚烧蛋香橙三明治
没有挂住壁的挂壁桂花蜜拿铁
碳水主食：吐司
高蛋白食材：鸡蛋，牛奶
蔬菜菌藻类: 西兰花，胡萝卜
其他：橙，秋梨膏，117咖啡
无论发生什么，开心的享受生活
[太阳]好好吃饭，轻松享瘦
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