关于运动，是有两面性的，简单来说，在运动的时候注意以下几点，就没什么问题了。

1、膝关节是屈伸关节，只有在屈伸运动时，循环才是良好的。

也就是说长时间保持一个姿势、做绕环运动等等都是不适合的。

2、膝盖的最大承载力在20岁左右形成，如果20岁左右时的体重能维持一生，膝关节老化速度就会大大减慢。

但如果20岁体重是100斤，过了几年变成200斤了，那么膝关节也就被过度使用了，也会老化得很快。

3、我们20岁以前可以通过锻炼把膝关节锻炼得很强壮，20岁-50岁之间，即使使劲运动，对膝关节的影响是不大的。

因此，20-30岁之间保持怎样的运动量，之后超过这个运动量，对膝关节就是一种磨损了，就容易导致膝关节过度使用。

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人一生中会遇到不顺心的事，会碰到不顺眼的人，如果你不学会原谅，就会活得痛苦，活得累。原谅是一种风度，是一种情怀，它像一把伞，帮助你在雨季里行路。学会原谅，快乐至上。
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#Bright[超话]# 很多喜欢道明寺的都是有情感经历的，只有经历过所谓的爱情甚至婚姻，才明白真爱是那么的遥不可及和不可掌握。

“如果人的一生没有真正的被人爱过，他会甘心吗”！可现实就是这样，很多人都没有那么热烈的爱过。平凡的喜欢、按部就班的结婚、生孩子，然后一天天老去。但女人的心底肯定是渴望那种炽热的爱情的，所以道明寺就是她们心中的那个理想恋人！