#每日一善[超话]#你并不需要完全准备好再上场，你可以边上场边准备或者先上场再适应，虽然一开始可能会摔得鼻青脸肿，但进步反而会更快。当在意他人的看法，就容易讨好别人，委屈自己，请试着寻找自己想做的事，并为之全力以赴，因为这是属于你的人生。一个好的问题，让我们成为“探索者”，主动地去探求未知的领域，拓宽“未知的未知”的边界，而不是仅仅满足于对现成的、边界明晰的知识的掌握#阳光信用 每日一善#

#每日一善[超话]#你并不需要完全准备好再上场，你可以边上场边准备或者先上场再适应，虽然一开始可能会摔得鼻青脸肿，但进步反而会更快。一个好的问题，让我们成为“探索者”，主动地去探求未知的领域，拓宽“未知的未知”的边界，而不是仅仅满足于对现成的、边界明晰的知识的掌握当在意他人的看法，就容易讨好别人，委屈自己，请试着寻找自己想做的事，并为之全力以赴，因为这是属于你的人生。#阳光信用 每日一善#

先把你的心态调整好，挽回是一条漫长的路，状态很重要。

如果之前因为你对他的纠缠，他已经把你拉黑删除，那你就缓3-5天，然后编辑一条短信发给他：

""这两天我冷静想了下，之前自己确实忽略了你的感受，你选择分手，我理解，也尊重你的决定。但是毕竟在一起这么长时间了，我还没做好准备，希望你可以陪我适应一段时间，最多两个星期，之后我就不会再打扰你了。""

不要拘泥于内容，你的目的是传递出一个讯息：你是理解他尊重他的，而且你接受分手的结果。与此同时，合理化你要加回联系方式的请求。

如果对方仍旧不回你，或者出言讥讽拒绝，这就是在对你进行废物测试，不要接话，也不要多加纠缠，等3天，再进行一次这样的合理化。

在等待的时间里，你千万不要只是等待，过分的期盼和未知期限的等待很容易让你陷入焦虑的情绪中，从而方寸大乱。我之前就有一个咨询者在等待的时候压制不住焦虑情绪，继续之前的纠缠，结果平白给挽回又增添了难度。

你可以尝试使用完全控制法，比如追一部轻松搞笑的剧，约朋友出去游玩逛街，办张健身卡去挥洒汗水，总之把你的日程安排的满满当当，不要让自己闲下来。

当你不再有那么大的情绪波动，才能更好的进行后面的挽回。#情感语录怎么挽回前男友分手挽回男朋友##挽回前任分手了怎么办#