趁着这个处女座生日月，小编要为大处女座们正名！作为懒癌晚期，和处女座一起旅行，那四舍五入就是省了一亿个心啊！准备计划行程？你没说他们已经搞定了√旅行箱太乱？五分钟帮你收拾好√想拍一张完美的照片？放心，不拍到完美他们决不罢休√总之，这样的包办旅游简直就是天堂，还不快去谢谢你的处女座朋友？ #处女座# #出国旅游# #酒店预订#

#运动教室# 【再不锻炼，你的骨头可要长脂肪啦！】都说“懒癌入骨”，但是你知不知道，再这样懒下去，就真的“肥”入膏肓了！骨髓脂肪，顾名思义，我们的骨髓里也会有脂肪。众多的研究已经表明，骨髓脂肪含量与造血增生呈负相关，且随着年龄的增长骨髓脂肪含量比例逐渐增加。有研究报道，发育期的青少年每周中等强度的抗阻训练3次，为期10周，结果发现运动显著降低了发育期青少年的骨髓脂肪含量。但是这样的训练对中年肥胖男性有用吗？

针对这个问题，盛佳智在汉斯出版社《体育科学进展》期刊上的一篇文章中进行了详细的阐明。盛佳智选了11名来自达州市的肥胖男性志愿者进行了分组研究。运动组5人，控制组6人。

研究发现，4 周的抗阻训练降低了运动组的BMI的同时，骨髓脂肪含量也在降低，实验干预前两组之间没有差别，运动后抗阻训练组骨髓脂肪含量显著降低。早期关于摔跤运动员和普通对照组的研究分析发现，骨髓脂肪含量与骨量负相关，与皮下脂肪正相关。

有研究表明，皮下脂肪也是具有分泌功能的组织，有可能其分泌的细胞因子又可以调节骨髓脂肪代谢和骨骼的代谢。瘦素是由脂肪组织分泌的一种蛋白质类激素，可以促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。https://t.cn/RCU2JPt

☪
分享【夏季懒癌洗衣方法】
✨温水化开洗衣液，将脏衣物泡入，水量最好没过衣服
✨静待半个小时以上（图片我泡了15分钟，可以看污渍已经溶水里了）
✨用手揉搓几下（其实直接提起来冲洗就可以啦，个人喜好）冲洗，搞定，做到了少碰水又快速还比洗衣机干净。
但是有一点要说明‼️我用的是净衣洗衣液，其它的洗衣液我不能保证泡一泡就能瓦解污渍，洗干净。