#顿顿皆欢愉# #午餐#宫保腰花、青椒西红柿炒金钱豆腐 、红烧洋芋、苦蒜肉沫、豌豆尖肉圆子鸡蛋汤。#人生大多数的快乐都来自吃吃喝喝#。豌豆尖鸡蛋汤是我家yyds，今天还加了肉圆子。金钱豆腐是小时候过年必吃的菜，加入了生爆五花肉。记录一下腰花的做法：腰花用生粉、酱油料酒和胡椒粉腌制6-8分钟，凉锅热油中火下糍粑辣椒炒出红油，加干辣椒和豆瓣酱和姜蒜花椒爆香，大火腰花爆炒10秒，加入酱油醋味精拌好的汁，翻炒3-5秒钟出锅。

#志愿感恩# 2021年9月24日，阳光明媚[太阳]~湿地是我家，爱护靠大家[跳跳]！华侨城湿地志愿者之家换新颜啦[庆祝]，整理是盘点归类也是放松自我的过程。好的环境，让我们的志愿服务更有热情[玫瑰]。
感谢环保志愿教师豌豆（黄永琴）、小蜜蜂(韦佳 )、罗勒（罗秀婷）对志愿者之家的整理，湿地因你们更美好[爱心]~ https://t.cn/A6c0RJje

四月早餐合集
四月全勤。
最近是豌豆季，每天早上都会煮一点，菌菇类推荐白玉菇，主要是性价比高，西兰花是我家餐盘里的C位，几乎每天都有，当然玉米和红薯也是每天早餐必备，用它们替代精白米面。

最近发现，红薯切片煎熟很好吃又快手，值得推荐。

早晨的汤食推荐黑米黑豆黑芝麻破壁机打浆，再加一把生花生进去，可以增香，改善口感，喜欢喝甜的，切几个大枣进去一起打。

自制的无糖酸奶加点烤燕麦片也很好吃。

有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。

蔡澜先生说：“热爱生命的人，一定早起，像小鸟一样，他们得到的报酬，是一顿又好吃又丰富的早餐。”

所以，我是个精力充沛、体型匀称、很热爱生命的人~[挤眼]

#早餐[超话]#