#肖战[超话]##肖战公益一路有你# xz#肖战#

肖战说：“当我知道很多人支持我，他们通过自己的力量，以我的名义去做一些公益，把自己的这份爱跟力量传递给更多人的时候，我是真的有接收到他们这一股给我的力量。”

说实话，我是因为喜欢肖战，粉上肖战，才知道要怎么做公益。以前的我只知道做公益有利于社会，而不知道有什么渠道能够让我力所能及的去做。以前知道可以捐书捐衣服捐钱啥的，但是没有指定的位置或者渠道，也不知道究竟寄没寄出去。（可能是我消息不灵通的原因。）

现在不一样了，现在喜欢肖战，然后关注了一系列肖战及肖战粉丝的公益站，公益组。我觉得我可以很灵通的知道我要做公益的渠道在哪里，衣服和书可以寄到哪里去，钱捐到哪里，而且公益组公益站后面都会有回音。（仅仅是我自己的感觉！）

我喜欢肖战！肖战，公益路上，我们一起走！！！@X玖少年团肖战DAYTOY [心][心][心]

周杰伦
我不管，我就默认你今天发歌是为了给我庆祝明天生日了[并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单][并不简单]
而且，mojito我是真的很爱喝[求关注][求关注][求关注][求关注][求关注]
偶像的礼物我收到了（虽然还要自己花钱，刚还死机付不了，努力了好几次才买到）开心
#周杰伦新歌mojito#

深夜给自己开一个运动打卡贴。

我不练任何腹部训练。因为学不会发力，胃疼。如果有人愿意，可以一起来评论区打卡。
每隔一段时间，我来打卡，顺便分享心得。

我是真的胖！但也不想快速瘦！也不节食！
任何不健康的行为不接受！立flag是自己多读点儿运动科学的书！

我也没有什么瘦40斤的效果鼓励大家，就是个普通人，很懒。唯一希望能带动大家的就是不要尝试速成的方法！不要对抗基因！不要走捷径！不要不正常饮食！我特么就是六大营养元素构成的，我凭什么吃饭不吃脂肪！

拒绝【我瘦了就会更自信】的想法。

我曾经快速瘦过10斤。反弹了。当时觉得毕业考研考不上，保研不可能，找工作没前途，想参 jun 。体重有点儿大。
每天中午吃一点点食堂，晚饭不吃，吃所谓健康的水果。晚上跑步，从最开始只能坚持800m到4公里。跑的巨无霸慢哈哈哈。谁能想到我一个讨厌的人能坚持那么久，现在完全做不到，坚持了2个月吧。瘦了！确实瘦了！
后来因为不想参jun，没有动力就恢复了正常，体重也恢复了哈哈哈哈啊哈哈。我庆幸没有变得厌食/暴饮暴食/大姨妈出走。后怕啊。

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运动day7
臀桥day4
睡觉都觉得屁股硌/slim up能一口气跳到24min

图2我从去年0.5倍速才能跟上5分钟，到现在一口气做24min。我从跟着瞎做导致腰疼膝盖疼，到现在知道发力，膝盖一点都不疼，偶尔有异样感觉【大体重很欣慰】。但因为坚持不下来，至今没瘦。但至少体力上来了。还是开心的。

睡！