⌛双幺幺倒计时：6day

可以开始整理购物车了

今年最动：卡诗洗护[doge]“防脱+蓬松”
剩下基础护肤品了[笑cry]+居家用品

以前心情是激动～期待～爆发
现在是叒叒花～心在滴

每天醒来就是为了：干饭

唯有美食能让人开心了[酷][酷]

最近哪哪都有
希望我大榆次可以快速清零

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126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.8斤
⬇️30.9斤

一个减肥成功的思路….养好代谢！！我晚上才吃饱了的体重和早上会差3斤左右，睡前和早上2斤左右。有的姐妹可能明明吃的不多，但是早晚体重都差不多，早晚体重相差小于0.8斤就说明代谢很慢了，0.8-1.6正常。


减肥就是心态＞饮食＞运动的过程
不要把减肥当做一件事来说
其实让他融入你的生活会简单hi多

今日份饮食
▪️一根烤肠➕一个烧卖➕几口粽子。
我尊喜欢吃烤肠黑胡椒口味怎么可以辣么好吃[泪]，烧卖就剩两个了就给热了！！粽子我其实hi爱吃但是今天待会还要吃碳水我就只吃了2个收住了。

▫️番茄➕欧包2个:
吃了一半没喝面汤，好久没吃了就是突然想吃，我特别想吃一个东西的时候我会去吃，因为就算今天不吃我过几天还是会吃我太了解我自己了。

加餐:柚子➕葡萄➕苹果

运动:今天比平时碳水多一些，Ym 快走了
慢跑30分钟➕拉伸30分钟。

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来学校这么久了居然才发现上课路过的石壁上居然有小惊喜！！！放进东西的人想必是一个非常可爱非常有趣的人吧！！！

还有放石头堆的不知道是不是同一个人，感觉好可爱哦！！！很像那个可爱的爱石头的玛卡巴卡哈哈哈。还有一个站在高处的皮卡丘！不知道是怎么放上去的！好厉害！

今天临时通知上网课，然后我就开始泡茶了！刚好之前买的茶具都到齐了，一边听网课一边吃点甜食一边喝点清茶真的好享受！！！

晚上去吃了酸菜酥肉米线！好吃！朋友点的番茄鸡蛋米线！里边的鸡蛋好好吃！好像螺蛳粉里的那种炸蛋！汤也好喝！我的酥肉也好吃！而且米线入味来的！

吃完饭又去转了转！今天的天气很好！晚上的夕阳很美！朋友带我去看了朝阳楼那个坡的石壁洞里有小惊喜！然后一起看了夕阳落山回寝室了……

今天心情还不错ヽ(○^㉨^)ﾉ♪

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