克制负面情绪的发泄，最好的方法就是时刻记得“我到底是为了什么？”有很多事，量变才能引起质变。然后你就卧薪尝胆吧。在目的达到之前，保持清醒的头脑。不要用另一半的语气跟他说话！不要用指责的语气跟他争执！不要用求关注的语气跟他撒娇！不要用威胁的方式跟他讨价还价！挽回聊天中，最重要的一点就是“用对方喜欢的方式，去聊天。”也许他喜欢言简意赅，你就不要长篇大论。也许他喜欢温柔婉转，你就不要直来直去。我常常跟我的闺蜜们说，当你要吵架的时候，想清楚吵架的目的是什么，一般就不会吵掰，因为当你带着解决问题的思维去的时候，想的更多的是局势和关系。但是当你忍不住情绪去打压对方的时候，为了面子想要争个高低的时候，一般都会不欢而散。挽回中也是一样的道理，你抱着“俩人更好的未来”的目的去聊天，静下心来一步步做你该做的事情。不要别人一有情绪，你就被带跑。别人一否定你，你就自我否定。保持自己的节奏，牢记自己的最终目的。当然，这个目的是你的信念，放在你心底就够了，不必多言，言多必失。心态上的稳定永远是挽回聊天最重要的一步。#挽回前男友男朋友前任##失恋分手复合异地恋挽回##情感#

命理上看什么样的人容易抑郁、自我消耗

你是不是常常因为别人的一句话一个动作而多想，总是在自我反省这里做得不对哪里做的不好，封闭自己，不愿意对亲人好友展露自己最真实的一面。

严重的时候是不是还有极端的想法？有没有可能是心理生病了，自己没注意呢？我们一起来看看什么样命格的人容易心理出问题。

容易抑郁和自我消耗的天干

丁火

“佛前一盏丁”说的就是丁火，丁火是灯烛之火，同时也是人类文明的象征，太阳西落之后，丁火的功能就会显露出来，这是标准的燃烧消耗自己，照亮别人，具有奉献精神。

丁火人外在柔弱，内心热烈，丁火落到地支就是午火，有时候在命局中午火还代表心脏，丁火人内心的想法会比较多。

尤其是生在丑月，命中又一片金水湿土没有木来生助时，很多时候思想上都会出现矛盾消极的一面。

因为丑土晦火的力量是非常大的，虽然旺衰不是评判丁火格局高低的标准，但是健康和事业财富是两码事，一码是一码，这种情况下很容易抑郁走极端！

己土

己土为田园之土，又为阴土，可栽种天地万物，包容性，承载性极强。

己土人内心的想法比较多，很多时候容易陷入摇摆不定中，缺乏决断力，一旦欲望得不到实现，内心就会充满负能量。

所以己土需要太阳来扫出阴霾，这就好比太寒的冻土长不出植物，南极，北极没有植被一样，己土需要丙火太阳的照耀才可以有万物生。

当命局中水与湿土一片不见火，寒湿之气太重的时候，己土人不但身体上容易亚健康，脾胃的运化功能不好之外，情绪上也容易低落，很容易抑郁！

癸水

癸为雨露之水，代表了闭藏和内在萌生之意，无声无息地滋养着大地众生。

癸水也是十天干中最未的一位，所以也是阴的终点，阳的生发，万事万物都是用阴来推动阳的，所以癸水也是万物最初生发的开始。

癸这个字又与“鬼”同音是阴中之阴，癸水人灵性好，第六感极强，但是当命局中过于阴冷湿寒，又不见丙丁火驱寒的时候，很多容易有身体上的疾病。

而且有时候疑心还会比较重，容易多愁善感，触景伤情，心境总易随着环境的变化而变化，很容易抑郁！

其实，只要是懂事的孩子，对于自己犯的错误，必然会产生一种内疚和恐惧感，心理上会有压力。如果这个时候，家长训斥或惩罚了他们，他们的内疚及恐惧感会得到释放。他们往往会这样想：我犯了错，你们打也打了，罚也罚了，现在应该互相抵消了。我们常常遇到这样的事，孩子做错了事，就会说：“你们打我一顿吧!”这是孩子悔恨自己所犯的错误而发自内心的呐喊。可如果父母真的把他揍了一顿，那他的内疚和恐惧感就会瞬间消失。但若采取无声的教育或采取其他更恰当的诱导，让他从心底深处认识自己所犯的错误，从而使其内疚增加，记忆深刻，痛改前非，岂不是效果更好？