晋升美食博主[酷]
最近每天中午自己煮饭真的很快落
研究自己午餐的营养成分[笑哈哈]
有一说一
红豆黑豆米饭真的好好吃[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
又很营养！
我看着营养表调比例的[并不简单]
(我怕我忘了这个比例先记着好了[思考])
食材:
(大碗两碗，小碗三碗的量)
红豆40g
黑豆30g
大米80-100g
(如果想看起来白一点那就少+红豆黑豆，多加大米，但是这个比例很营养啊！碳水:蛋白质:脂肪=7:2:1，配点肉吃简直营养全面！纯米饭的话碳水就88％了，蛋白质比较少！)
步骤:
[哪吒得意]红豆跟黑豆先泡一晚上
[哪吒开心]然后第二天用高压锅弄熟
(水开了之后就转小火在高压锅烧个5min-7min)
[哪吒委屈]然后电饭煲里+大米+煮好的红豆黑豆+水 按煮饭键
呜呜呜
要是我把大米换成糯米
应该就是无敌的粽子了
得找个机会试试[笑哈哈]

吐血整理了一些的美（减）食（压）照（活）片（动），觉得我可以晋升美食博主了呢，因为摄像头坏了遗漏好多美食呢，感谢两～三小只在最难日子里的陪伴，坐等谢总创业成功送我个手机and带妮宝脱离苦海（嗯 其实挺遥远的事儿[允悲]），坐等大宁哥用了毕生的招商信用卡积分给我抽手机（嗯 其实比谢总创业成功还不靠谱[悲伤]）感觉我的朋友是傻子（除了妮宝）[允悲]

希望我们傻人有傻福吧哈哈哈[酷]

【隔离在家的美食日记-1】

-我最近可能是要晋升美食博主
-每天睡前研究第二天吃什么

…

（一个人在伦敦好好做饭好好追剧好像也不错）
（等我把话剧歌剧补完就可以继续看书了）
（所以有人要来动森加个好友吗[羞嗒嗒]）

#一人食##好好吃饭##唯有美食不可辜负##中国留学生在英国的最大感受##海外抗疫日记# https://t.cn/RU1yWf5