#亚健康#又称第三状态、灰色状态等，是介于健康与疾病之间的一种非健康状态，症状具有时好时坏、时轻时重等特点。与亚健康有关的职业以精神压力大、脑力劳动过重、人际关系紧张等影响最大；不良的生活因素则以吸烟、作息不规律、饮食不节、缺乏运动最为明显。容易导致亚健康的生活事件依次为：突发性的伤害或自然灾害、家庭负担过重、丧偶、失恋等。值得注意的是，在不同的人群中，亚健康发生率较高的是白领阶层、大学生、中小学教师、企业经营人员等。
亚健康症状出现率较高的多达30余种，以记忆力减退、注意力不能集中、精神不振、经常为自己健康担心、失眠多梦、烦躁易怒、情绪不稳定、工作效率下降、易疲乏、虚弱感、压抑感受、胸闷、气短、汗多、肌肉酸痛等最为普遍。男性与女性大致相似，但不同年龄有不同的特点，如健忘、疲劳、性功能减退都随着年龄的增长而出现率上升，而青少年则以与精神因素有关的症状多见，如注意力不集中、精神不振、多梦及情绪不稳定等。另外，随着电视、电脑和手机的普及，由于长时间注视电子屏幕，眼干、眼涩、视物模糊及眼疲劳等的视觉亚健康也日益增多。
对健康者，须重视日常保健与锻炼，疾病应该以治疗为主，而亚健康则重在调理，也就是说调整机体轻度的失衡，是纠正亚健康的主要措施。除了调整不合理的生活方式，应用家庭灸法也是有效措施之一。

遇青岁月
文｜北川

岁月寒霜未鬓发，正是大风柳摆枝。
江山多梦促少年，酒洒文字人不闲。

20221025，

夜。晨阳友约，晚十一点半出小门。与上官之子相饮，大其十六。叹往日不在，未来未来。

回头相望，岁月不堪数。遥遥无期，不知是何处。凌晨丑时归，推门院望月。星火及将灭，秋风背更凉。

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《砺炼》[微风][浮云][音乐][太阳][月亮]

不伤不痛难成长

不闻忠言撞南墙

头破恍然醒悟晓

多梦生活少梦香

芳年任性多幻想

韶华远去苦来尝

人生没有返程路

世无后悔药补偿

赶走苦闷驱惆怅

扬帆踏浪再起航

旭日夕阳更月亮

风雨航程闯无常

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