想要成功减肥，应该从这四方面入手！
 
1、清楚体质
减肥前必须要清楚自己属于什么体质，包括肥胖的原因，这些是减肥成功的关键，弄清楚之后才好入手，这样才是“有效减肥”。
 
2、靠饮食
一日三餐很重要，都说减肥七分靠饮食，如果在减肥期间做到合理膳食，保证营养均衡，这样才能达到事半功倍的效果，远离容易让人长胖的食物，多吃低脂低油的食物。
 
3、靠运动
想减肥那就要迈开腿，运动可以让身体燃烧更多的脂肪，每天可以安排固定的运动时间，但是要避免运动项目过于单一。
 
4、睡眠方面
熬夜不仅会让人出现黑眼圈，还会影响减肥效果，所以，在减肥期间，要减少熬夜的次数，保证充足的睡眠。#减肥##健康管理##忆果缘1971#

昨晚老爸打牌赢了100多，早上恩是要分我100[抱一抱]
准备买个甜甜来恰。然后发现广莲申，现在提拉米苏不能买1小块了，所有的东西必须整盒买，曲奇也不能混搭，个人体感就是涨价了…（这一盒提拉米苏感觉也没有以前的一盒2块的量多）

在同样的产品选择前提下，那我还是选协盛隆！
协盛隆麻烦南门开店啊谢谢！

#遇见逆水寒账号交易[超话]#[哇]清两个小号的碎片。
出同此味/远书/风月/红绦/晓梦/相顾100p+
出君应/濯人间/微风/醉卧/绮罗香/红尘/剑如虹50p+
[开学季]1r6出不上门，因为我们驿站的人实在是太多了～所以如果是四级驿站发红签桃还能给我驿丞那我也可以上门！
[羞嗒嗒]因为12月中要出小号，所以必须在12月前收完。不接受长排期～
可换挚情/笑语/小团圆/吾道/繁光/五男主婚卡